Płeć: Mężczyzna
Wiek: 24
Waga: 79
Wzrost: 180
Obwód klatki: 111
Obwód ramienia: 42
Obwód talii: 85
Obwód uda: 59
Obwód łydki: 35
Staż na siłowni: 3
Ilość spożywanego białka: 2-3
Ilość spożywanych węglowodanów: min 4
Ilość spożywanych tłuszczów: unikam
Opis przebytych cykli sterydowych: brak
Trening: 4xtydzien, pon-wto, czw-pia.
Cel cyklu: masa
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: brak
Poziom BF%: niski nie znam dokladnie
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): chudniecia
Stan zdrowia: oprocz problemow z kichami ( ibs ) brak
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: raczej porostu
PPM podstawowa przemiana materii: 1892.5
Wyciskanie leżąc (MAX): 120
Martwy ciąg (MAX): nie robie
Przysiad (MAX): 110
zanim gruby schudnie, chudego poniosą.........