pomoc w ułozeniu cyklona-ów

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 49 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 626

Czesc. Chciałbym poradzić sie kilku kwestii z racji tego ze za miesiac albo 2 chciałbym zaczac kuracje i chciałbym jakos bardziej długoterminowo ja rozplanować. Myslałem nad 4 tygodniowymi cyklami ale jeszcze nie mam pojecia jakie srodki i jakie dawki. Pomiedzy cyklami konsumowałbym jakies stacki zeby nie spasc.. teraz pytanie do znawców tematu czy mogliby cos doradzic. Chciałbym sobie juz wszystko mniej wiecej podliczyc zeby sie jakos do tego przygotowac.

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 19

Waga: aktualnie 70

Wzrost: 172

Obwód klatki: 105

Obwód ramienia: 38

Obwód talii: 80

Obwód uda: 60

Obwód łydki: 38

Staż na siłowni: 4

Ilość spożywanego białka: bedzie

Ilość spożywanych węglowodanów: wszystko z

Ilość spożywanych tłuszczów: dietą

Opis przebytych cykli sterydowych: kiedys jakas metka..

Trening: bedzie dobrany do warunków

Cel cyklu: masa ale zeby za bardzo brzucha nie złapac

Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: ponad pół roku

Poziom BF%: nie mam jak sprawdzic ale nie jest mały

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): bardziej do tycia chociaż do spadków tez :F

Stan zdrowia: dobry czasami mnie jakies stawy bolą

Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie wiem moze do łysienia

PPM podstawowa przemiana materii: 2700

Wyciskanie leżąc (MAX): 130

Martwy ciąg (MAX): nie wiem

Przysiad (MAX): 130*10

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Aras84

Ekspert

Szacuny 1226 Napisanych postów 26443 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 298508

w 4 tygodnie mięśni nie zrobisz

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

wes sie za miche 70kg wiesz moze jak wyglada jedzenie

...

jonlenon

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 49 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 626

nie chce byc niemiły ale sam sie weŚ z ortografie. Mają to byc cykle pociagniete przez dłuższy czas.. z przerwami 4-6 tygodni.

...

Aras84

Ekspert

Szacuny 1226 Napisanych postów 26443 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 298508

jak dłuższy czas to nie przerwa 4 tygodnie, tylko minimum tyle ile trwał cykl+pct
probowałeś już ćwiczyć z dietą??

...

jonlenon

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 49 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 626

przez 4 lata duzo juz próbowałem. pisząc dłuższy czas miałem na mysli ze ma być kilka tych 4 tygodniówek. 4 tyg on 4-6 off 4 tyg on 4-6 off itd. moja aktualna waga to 70 kg było 80. Nie koniecznie bede walił z pułapu 70 kg teraz tylko planuje. dlatego ten zapas około 2 miesiecy między innymi na dojscie do siebie. Moja dieta była troche niedopracowana dlatego troszke za duzo smalcu wpadło i teraz ucząc sie na własnych błedach bede chcial juz wszystko dopiąć.

...

Aras84

Ekspert

Szacuny 1226 Napisanych postów 26443 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 298508

to co, że kilka tych 4-tygodniówek, ale w żadnej z nich nic nie zbudujesz

...

jonlenon

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 49 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 626

https://www.sfd.pl/###_Krótkie_Cykle,Dobre_Przyrosty,Mniejsze_Skutki_Uboczne_###-t181748.html

https://www.sfd.pl/krotkie_cykle_sterydowe-t290124.html

Podobno ma to swoje plusy i minusy a efekt końcowy jest zblizony do długich cykli a jazdy i efekty uboczne mniejsze..

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

PO pierwsze to nie są błędy ortograficzne tylko interpunkcyjne po drugie widac jak prubowałes treningu i diety

...

Roid_rage

Początkujący

Szacuny 25 Napisanych postów 1453 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 20850

Metoda jest dobra i sprawdzona

- krócej a czesciej. Spokojnie sie na niej buduje miesko

Srodki musza byc dobrane tak aby szybko dzialaly i krotko siedzialy w organizmie.
Jako podstawe zawsze dawalbym sprawdzony przez lata dianabol (metanabol) a do tego tesc prop. Tu nie ma co kombinowac. Zwlaszcza ze jestes poczatkujacy.

dianabol 4 tygodnie 15-20mg/ed
tesc prop 4 tygodnie 100mg/eod

Po 4 tygodniach takiego cykliku lecisz np nolvadex przez 2-3 tygodnie po 20mg na noc. Gdy mija 6 tygodni od konca cyklu (ostatniej dawki tescia i metki) znow zaczynasz jechac od nowa i tak mozna baaardzo dlugo

To wersja light bo wersje hardcore robi sie na frontloadach ale to nie dla ciebie na razie.

Zanim to zaczniesz to i tak wypada ulozyc diete bo bez niej****a zdzialasz. Do tego jesli chcesz takie krotkie cykle walic cyklicznie (maslo maslane hehe) np pare razy pod rzad to wypada po skonczeniu kazdego odbloku zrobic ogolne badania krwi (tesc,estro, watrobka)

".... Then we'll see which are better, his steroids or mine"

...

jonlenon

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 49 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 626

Dieta wiadomo.. tylko teraz bez sensu ja układać bo nie wiem ile bede wazył przy rozpoczęciu cyklu. U rodzinnego da sie jakos te badania zrobic? bo co chciałem robic jakies badania krwi to mial jakies problemy.. i ciagle meta + prop? czy np na 3 cykl moznaby dac cos innego i odblok tylko z nolvy?

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat