SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Panna_Kika/Blog/Chcieć to Moc

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 197565

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1513 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 8457
dopiero 2. dzien wiec zobaczymy co sie nawyprawia ze mna. fakt, ze czuje sie dobrze, lepiej niz na poprzedniej LC, nie jestem senna ani poddenerwowana... nastawiam sie pozytywnie.

Mieso lubie, bialko mnie syci... Jem piersi, bo w porownaniu do udka ma duzo mniej kcal...

Aha i dorobilam sie 5 nowych pryszczy

Niedziela

Dzis dzien luzu. Skalki niestety nie dojda do skutku, jeden nie moze, drugi wczoraj pij, trzeci ma wystep syna w szkole...Trudno.

Dzis odpuszczam i silke i scianke. Jak napne biceps/triceps az mnie skurcze lapia Zakwasy po zebrami, w gornej czesc miesni brzucha, udach, plecach...i klatce

Wyspalam sie, zjadlam dobre sniadanie:broki+jajca,3+orzechy nerkowaca,25g Zasluzylam na odpoczynek, dzis bede dla siebie dobra. Obiecuje

Zmieniony przez - Panna_Kika w dniu 2009-06-21 11:25:47
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 14945 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 56805
Wyspalam sie, zjadlam dobre sniadanie:broki+jajca,3+orzechy nerkowaca,25g Zasluzylam na odpoczynek, dzis bede dla siebie dobra. Obiecuje

grzeczna dziewczynka

moje serce i umysł będą pchać mnie do walki,gdy ręce i nogi będą zbyt słabe...

http://www.sfd.pl/temat621220

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1513 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 8457
Venka, jedak troche niegrzeczna...

Poszlam pozmywac po sniadaniu, patrze na kuchnie i syfu od cholery...Mialam tylko przetrzec blaty, ale skonczylo sie na calej kuchni, jadalni i salonie...A moj chlop spi... Czasem wolalabym pracowac caly tydzien, bo za robote mi placa, a obowiazki domowe kazdy ma w nosie...

Zaraz jade na zakupy, czasem nie moge na niego patrzec... Pozniej kapiel stopek i dloni, bo wygaladaja jak u budowlanca
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 526 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 13237
Kika gdzie masz najświeższe zdjęcia ? ;>
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
obliques Zasłużona dla SFD
Ekspert
Szacuny 188 Napisanych postów 65575 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 188925
regeneracja moze byc trudniejsza, ale przyzwyczaisz sie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1513 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 8457
Szary, gdzies w polowie bloga...a takich swiezych swiezynek nie znajdziesz, takie rzeczy to tylko dla Izy

Iza, zakwasy ok, ale bol klatki juz nie jest przyjemny...Od czego miesnie miedzyzebrowe mnie tak rwa?

Jak robie sciaganie gornego do klatki, to mam sie za mocno nie odchylac do tylu, prawda? robie siedzac na laweczce lub pilce
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 526 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 13237
Szkoda, już to kiedyś mówiłem, ale fajna jesteś. Zawsze jak wchodzi się na 1szą stronę bloga i widząc, że jest już dużo, chce się zapytać, gdzie najnowsze foty.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 216 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 675
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1513 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 8457
Szary, pierwsza strona to zdjecia robione rok temu, teraz sie troche pozmienialo - problemy hormonalne wiec jest nieco gorzej

Jak sie u mnie wszystko unormuje, to nowe foty beda

Cycek, zawsze odchylam sie troche do tylu, ale ruch jest kontrolowany, i w momencie sciagniecia chwilke przytrzymuje drazek przy klatce
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3023 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 21590
No właśnie Kika skąd te problemy? Jest jakaś sprecyzowana przyczyna?
Masz kontakt z lekarzem?
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Grupa krwi a cwiczenia i przyrost masy

Następny temat

Trening Split. Proszę o uwagi i komentarze.

forma lato