SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

decana 10tyg

temat działu:

Doping

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 4084

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 66 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 368
witam. w poniedzialek kupuje trzydziestke deci a wiec mianowicie mam pytanie co do optymalnego rozlozenia na tygodnie. prosze o odpowiedzi na temat i nie pisac ze odradzacie czy cos w tym stylu ;)
ps:chodzi mi o cykl z samej deci i bedzie to moj pierwszy cykl.

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 18

Waga: 76

Wzrost: 186

Obwód klatki: 115

Obwód ramienia: 39

Obwód talii: 86

Obwód uda: 54

Obwód łydki: 42

Staż na siłowni: 1.5 roku

Ilość spożywanego białka: zaczynam diete od poniedzialku

Ilość spożywanych węglowodanów: zaczynam diete od poneidzailku

Ilość spożywanych tłuszczów: zaczynam diete od poneidzialku

Opis przebytych cykli sterydowych: jeden na ph 4 tyg

Trening: 4x w tyg.

Cel cyklu: masa

Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: .

Poziom BF%: .

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): zerowa

Stan zdrowia: celujacy ;)

Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak

PPM podstawowa przemiana materii: b.dobra

Wyciskanie leżąc (MAX): nie wyciskam max

Martwy ciąg (MAX): nie wyciskam max

Przysiad (MAX): nie wyciskam max
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 621 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 29198
jak byś chociażą troche poszukal i poczytal to bys takich pytań o rozlozenie samej deki nie pisal.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51569 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
deka solo nieciekawy pomysl.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 621 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 29198
waga 76 wzrost 186...czlowieku czy ty suchy chleb z woda tylko jesz??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1226 Napisanych postów 26443 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 298508
Ilość spożywanego białka : zaczynam diete od poniedzialku

Ilość spożywanych węglowodanów : zaczynam diete od poneidzailku

Ilość spożywanych tłuszczów : zaczynam diete od poneidzialku

ale chyba możesz napisać jak ona wygląda??
dobrze rozumiem, ze jeszcze nie próbowałeś treningu z ułożoną dietę a już się za koks łapiesz??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 66 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 368
wlasnei duzo jem, ale nie moge przytyc codziennie jem conajmneij za 2 osoby
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 621 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 29198
każdy zapytany tutaj tak pisze...rozpisz jak do tej pory jadłeś
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 9059 Napisanych postów 82751 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699853
chłopaku chcesz sobie zrobić krzywdę ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 66 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 368
mniej wiecej dziwen wyglada tak ze wstaje jem sniadanie platki kukurydzaine z mlekiem, nastepnie w szkole 2 sniadania zazwyczaj kazde po 5skibek chleba z miesem wracam do domu jem obiad zawsze mieso do obiadu pozneij drugi mneijszy obiad i jedna lub 2 kolacje
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 1155 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 7174
chyba za 2 osoby z etiopi ; )

No chyba ze jjesz 10 paczek ryzu i 2 kg miesa na rozgrzewke ; )

Wtedy jjesz za 2 osoby ; )
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 875 Napisanych postów 26640 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 260190
wlasnei duzo jem, ale nie moge przytyc codziennie jem conajmneij za 2 osoby-to i tak zdecydowanie za mało

zresztą jak chce niech wbija,zostanie impotentem i przynajmniej nie przekaże swoich poyebanych genów dalej,jednego gałgana będzie mniej na świecie
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

m-drol i metka

Następny temat

Mały problem..

WHEY premium