lkz
1. WIEK: 19
2. WAGA: 80
3. WZROST: 187
4. WYMIARY:
-biceps: 37
-klatka: 100
-udo:
-talia:
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1rok
6. DIETA:
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:-
8. TRENING: masa
9. CEL CYKLU: masa
10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:-
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): lekka tendencja do chudnięcia
13. STAN ZDROWIA: b.dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:-
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 80
-martwy ciąg:
-przysiad:
Wiec jest to moj 1szy cykl, 10 omki + 100 metki. Jakie byloby najlepsze dawkowanie? Diete mam wlasciwie dobrana, wiec nie rozpisuje. Pytam sie jedynie o dawkowanie i mniej wiecej po jakim czasie mam sie spodziewac efektow? Moj cel to zyskanie 10kg masy. Wystarczy mi 10omki+100metki oraz wlasciwy trening + odpowiednia dieta,zeby osiagnac moj cel?
2. WAGA: 80
3. WZROST: 187
4. WYMIARY:
-biceps: 37
-klatka: 100
-udo:
-talia:
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1rok
6. DIETA:
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:-
8. TRENING: masa
9. CEL CYKLU: masa
10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:-
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): lekka tendencja do chudnięcia
13. STAN ZDROWIA: b.dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:-
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 80
-martwy ciąg:
-przysiad:
Wiec jest to moj 1szy cykl, 10 omki + 100 metki. Jakie byloby najlepsze dawkowanie? Diete mam wlasciwie dobrana, wiec nie rozpisuje. Pytam sie jedynie o dawkowanie i mniej wiecej po jakim czasie mam sie spodziewac efektow? Moj cel to zyskanie 10kg masy. Wystarczy mi 10omki+100metki oraz wlasciwy trening + odpowiednia dieta,zeby osiagnac moj cel?
Krzysztof Piekarz
szeryf-81
S.Q.N
lysol24
