dawkowanie Epistane:
1-4 30mg ed [1 kaps 7 rano, 1 kaps ok. 12-13, 1 kaps przed treningiem - tzn. ok 16-17]
teraz tak...
pierwsze i zasadnicze pytanie:
co sądzicie o połączeniu cyklu na ph z low carbem? [tzn. 3,5-4g/1kg mc bialka, 1g/1kg mc fatu, wegle do minimum]
moja koncepcja jest prosta jak budowa czolgu t-50 :S... 1-1,5kg piersi z kurczaka + 3x 50gr odzywki bialkowej + 15g tranu + 5x 15g olej lniany... i to rozbite na 6-7 posilkow w trakcie dnia
osłonki na wątrobę: Essential Forte [w trakcie i 4 tygodnie po cyklu] + ewentualnie Sylimarol [jak mysliscie jest sens dodawac?]
prozdrowotnie w trakcie cyklu: Animal Pak [2paki/dziennie], ZMA [na noc], omega-3 [duze ilosci, z tranu i oleju lnianego wysokolinolenowego]
suple w trakcie cyklu: BCAA [10g przed i 10g po treningu], NAG [rano na czczo, przed treningiem, po treningu - 5g], tauryna [10-15g/dziennie], aakg [10g/dziennie]
PCT:
drugie pytanie... ma ktoś jakieś sprawdzone dawkowanie Tamoxifenu przy cyklach z ph? nie wydaje mi się, by Epistane mocno blokował, ale przezorny zawsze ubezpieczony i warto by bylo zabezpieczyc klejnociki ;>
dodatkowo po cyklu: San Attitude [3x 1 kaps/dziennie], ZMA [na noc], Palo Alto Labs Leviathan [2x 2kaps/dziennie], kreatyna mono [5g rano na czczo, 10g po treningu]
bede wdzieczny wszystkim za pomoc, pozdr ;]