Rezultaty cykli

aa byl clomid. zapomnialem napisac..tyle ze cykl zakonczylem 2 tyg. imprezowaniem :/ ale to juz mniejsza o to .....

dobry wynik 30 kg progresji na klate.

zatluszczenie to wina nieodpowiednio zbilansowanej diety po cyklu. bez saa nie ma takiego przerobu zarcia wiec trzeba to odpowiednio dobrac.

fotki byście dorzucili .. jak to wygląda po tych cyklach.

1) Dane:



Data Urodzenia: 1984
Staż: ok 8 lat

Przed Cyklem:
Waga: 91 kg
Wzrost: 173 cm
Biceps: 44 cm
Klatka: nie zmierzono :/
Pas: 104 cm
Udo: 60 cm

Wyciskanie Klatka: ok 150 kg
Wyciskanie Barki: ok 110 kg
Przysiad: nie sprawdzono
Martwy Ciąg: nie sprawdzono

Po Cyklu:
Waga: 82 kg
Wzrost: 173 cm
Biceps: 43,5 cm
Klatka: nie zmierzono
Pas: 91 cm ( za duzo ,ale i tak spadek kolosalny
Udo: 59 cm

Wyciskanie Klatka: ok 20 % spadek sily ,ale to bylo nieuniknione
Wyciskanie Barki: j/w
Przysiad: j/w
Martwy Ciąg: j/w

2) Cykl:

Cel: redukcja tkanki tluszczowej,zachowanie jak najwiecej miesa
Który cykl: kto bym tam liczyl
Poprzednie cykle: yyy no troche ich bylo
Ostani cykl zrobiony(odstęp czasowy): 8 tyg
Ilość środków: stanoject 50 EC 3 flakony po 10 ml,test prop EAP 2,5 flakona po 5 ml,dura EAP 2 flakony po 5 ml, LA Pharma 50 tabs,Cetabon 200 tabs,clenbuterol chinczyk 100 tabs,thermal pro

Poszczególne dawki oraz okres stosowania:
1-6 dura 50 mg EOD
1-7 prop 50 mg EOD
1-2 wino 25 mg EOD inj +6 mg Cetabon + 15 mg La Pharma ED
3-4 wino 50 mg EOD inj +6 mg Cetabon + 15 mg La Pharma ED
5-7 wino 100mg EOD inj + 20mg Cetabon ED
3) PCT:

Czas wykonania po cyklu: 4 dni po ost shocie propa i wina
Ilość środków: 24 tabs clomidu 50 mg ,30 tabs tamoxifenu 20 mg

Poszczególne dawki oraz okres stosowania:
1 dzien 200 mg clomidu,20 mg tamox:
2-6 ( dni) 100 mg clomidu ,20 mg tamox
7-15 (dni) 50 mg clomidu ,20 mg tamox
dalej 10 mg tamox az do wyczerpania zapasow
4) Dieta:

Ilość posiłków:
Ilość białka/KMC: 3 gr
Ilość węglowodany/KMC: 2-3 gr
Ilość tłuszczy/KMC: 1 gr
Suplementacj: carbo vitalmax,elite dymaize protein whey,ostrowia,cell pump,tauryna, aspargin vit B6

5)Trening:

Przerwy pomiędzy seriami: jak najmniejsze /superserie i serie laczone od 15 do 30 powt
Przeciętna długość treningu: ok 50 min
Rozkład treningu:

1:klatka ,plecy
2;biceps,triceps,przedramie
3:naramienne,czworoboczne
4:nogi


Wykonywane aeroby:tak!!
Forma aerobów: rower stacjonarny,rower zwykly,steper,jogging,basen,SW (czasami)
Długośc treningu aerobowego: min 45 minut ,ale staralem sie dluzej
Pory wykonywanego treningu: na czczo rano,po treningu silowym i wieczorem (zdarzaly sie dni ze robilem aeroby po 4 razy )

6) Odczuwalne skutki uboczne:
-najwieksze sjady odczolem po thermalu pro,reszta przyjela sie w miare dobrze
-wzrost libido
-pod koniec cyklu czeste oddawanie moczu

7) Podsumowanie końcowe:
ogolnie zadowolony,polecialo sporo fatu a mieska zostalo w maire tyle co bylo

Dobrze Maciek, widziałem fotki - respekt

Zmieniony przez - MarcelQ w dniu 2006-06-03 16:30:33

tez widziałem fotki i jak dla mnie teraz za***iscie wygladasz. Respekt
SOG

Zmieniony przez - hipek19 w dniu 2006-06-04 02:31:26

Dobra robota

Przy 9kg biceps spadł o 0,5cm.. musisz go nieźle katować :)

Dorzuci coś ktoś??

odświerzam, bo dobry temat.


1) Dane:



Data Urodzenia: 1986
Staż: 2,5 year

Przed Cyklem:
Waga: 86 kg
Wzrost: 186 cm
Biceps: 37 cm // te obwody są po redukcji //
Klatka: 105
Pas: 86 cm
Udo: - cm

Wyciskanie Klatka: 92 kg
Wyciskanie Barki: nie sprawdzałem
Przysiad: nie sprawdzono
Martwy Ciąg: nie sprawdzono

Po Cyklu:
Waga: 91,5 kg
Wzrost: 186 cm
Biceps: 39 cm
Klatka: 111 cm
Pas: 86 cm ( nic nie przytyłem)
Udo: - cm

Wyciskanie Klatka: 110 kg
Wyciskanie Barki: nie zmierzono
Przysiad: j/w
Martwy Ciąg: j/w

2) Cykl:

Cel: masa i siła
Który cykl: 2
Poprzednie cykle: 80tabs bionabolu który był wy***ką
Ostani cykl zrobiony(odstęp czasowy): 18 mies
Ilość środków: 24 ampułki prolongatum

Poszczególne dawki oraz okres stosowania:
1-10 200mg prolo e5d ( w pierwsze 2 tyg e7d)
3) PCT:

Czas wykonania po cyklu: 13 dni po ostatnim szocie prolo
Ilość środków: 12 tabs clomidu 50 mg , 3x 5000j hcg

Poszczególne dawki oraz okres stosowania:
3x 5000j HCG e5d
po 5 dniach:
75mg clomid, 75mg clomid, 50mg clomid, 50mg clomid... itditd
4) Dieta:

Ilość posiłków: 5
Ilość białka/KMC: 2 gr
Ilość węglowodany/KMC: 5 gr
Ilość tłuszczy/KMC: 1-2 gr
Suplementacja: HARDMASS trec, cynk(90mg ed), magnez, multiwitamina, multipack36 trec, mass xxl, ostrovia

5)Trening:

Przerwy pomiędzy seriami: 90sek
Przeciętna długość treningu: ok 60 min
Rozkład treningu:
szeciodniowy trening:
1:klatka
2:łapy przedramie
3:wolne
4:barki nogi
5:plecy
6:wolne
itd.
7:klata
1:łapy
(...)


Wykonywane aeroby:tak
Forma aerobów: po treningu , 2-3 razy na tydzien 15minut
Długośc treningu aerobowego: 15min
Pory wykonywanego treningu: po treningu

6) Odczuwalne skutki uboczne:
-ciśnienie
-kłucie w okolicach klatki piersiowej
-syfy troszke

7) Podsumowanie końcowe:
ogolnie może być, ale za dużo na tym nie urosłem, wydaje mi sie ze to przez to ze słaba dieta była, mogłem zreć jak świnia, ale przynajmniej brzuch nic nie urósł :)...

mogłem dac chociaz mietka do tego.

kolejny cyyklon na styczeń , albo krótki estr albo długi, ale śrdoki te same.
prop + supra lub prolo + deca

Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2006-07-24 19:07:09