SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Redukcja do oceny

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1003

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

38

Waga

99

Wzrost

180

Obwód ramienia

42

Obwód klatki

107

Obwód uda

64

Obwód talii

90

Staż na siłowni

15lat nieregularnie

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

Około 2900kcal, b:250, t:99 w:250

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

Enan solo

Opisz swój plan treningowy

Trening siłowy 5 razy w tygodniu, po każdym minimum 30 min aerobow

Cel cyklu

Redukcja

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

Cypio od polowy sierpnia br

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

Zbadam

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

Tycia

Stan zdrowia

Bardzo dobry

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

Lysienie, pogodzony z tym faktem

PPM (podstawowa przemiana materii)

2070

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

Klatka: 140, przysiad 140, martwy 190
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 845
Witam,
Mam prośbę o ocenę planu i porady dotyczące planu redukcji.
Makro jak w ankiecie: B 250, t 99, w 250.
Oparte na piersi z kurczaka, jajkach twarogu, płatkach owsianych i ryżu brązowym.
Jako że test w sierpniu wyszedł mi na poziomie 580. Musiałem coś z tym zrobić i jadę cypio w ilości 125e3d.
Plan jest nastepujacy:
Cypio: 125e3d
Masteron enan : 200 e3d
T3: 75mcg ed
Clen: 120mcg w trybie 2 tyg on, 2 off, w przerwach yoha albo eca.
Z estro doszedłem do widełek bo wcześniej mi wyskoczyło ponad normę, ale zbiłem za pomocą ari.
Suplementacja: flexit, omega 3, magnez, potas, d3+k2, liv 52 osłonowo, acard, NAC,
Witamina C i b-complex
Będę wdzięczny za wszelkie sugestie.

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94911 Napisanych postów 364908 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670422
Master a primka totalnie inaczej działa bynajmniej na mnie u mnie też 300 primy trzyma e2 a master 200 mg co 2 dni i test 250 mg co 2 dni i szło exe

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94911 Napisanych postów 364908 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670422
Przy tej ilosci t3 wladujesz się raczej na pewno w duża nadczynność daj 37.5 i zrob po kilku dniach badania
1

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 845
Ok w czwartek będę na pobraniu to zobaczę jak to wygląda, a jak z kalorycznością w tych okolicznościach ? Coś zmniejszyć czy zostawić jak jest na jakiś czas ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94911 Napisanych postów 364908 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670422
A jakie masz zero ?

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 845
Według kalkulatorów z internetu około 3100 przy mojej aktywności
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 411 Napisanych postów 1347 Wiek 35 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 12116
Masz tyle smalcu że sam cypek i antyestrogen dadzą radę.
T3 i clen combo to już jak chcesz zejść do bf 5 proc..
1

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94911 Napisanych postów 364908 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670422
To wychodzi ok 3000 kcal zdejmij jeszcze z 200 i startuj
Będziesz później manipulowal wg zmian sylwetki
1

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 845
Ok to ruszam z 2800, t3 na 37.5, clen poczeka,
A jak z masterem ? Zostawić czy estro dalej ari blokować?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94911 Napisanych postów 364908 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670422
Master to nie jest ia i chyba w innym celu ma być stosowany ?

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 845
Tak ale chciałbym też poznać opinię innych gdyż słyszałem że master blokuje wzrost estro oczywiście będę to badał. Bo nie wiem czy przy masterze dalej stosować ari w takiej ilości.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 76 Napisanych postów 267 Wiek 47 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 8339
Fryderyk01
Tak ale chciałbym też poznać opinię innych gdyż słyszałem że master blokuje wzrost estro oczywiście będę to badał. Bo nie wiem czy przy masterze dalej stosować ari w takiej ilości.


W moim przypadku przy ostatnim cyklu pare miechow temu przy 500mg Omnadrenu ew (sam wykupilem z apteki) lecialo 300mg Primy ew(androchem) i estro ladnie w gornych widlach.Przy 500mg primy estro lezalo i moje samopoczucie tez. Master i prima to pochodne DHT i niby podobnie dzialajace SSA wiec cos jest w tym z tym trzymaniem estro w ryzach bez zadnych inhibitorow.





Zmieniony przez - Jaco1977 w dniu 2022-11-20 12:06:33

Zmieniony przez - Jaco1977 w dniu 2022-11-20 12:06:53

Zmieniony przez - Jaco1977 w dniu 2022-11-20 12:07:48

Zmieniony przez - Jaco1977 w dniu 2022-11-20 12:08:30
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Czysta masa

Następny temat

estro progesteron prolaktyna

WHEY premium