SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Doping

temat działu:

Doping

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1291

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a) Temat przeniesiony przez Banan z działu Po siłowni, o siłowni.
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 35 Wiek 23 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 173
Cześć! Niedługo zaczynam brać Clenbuterol, jest to mój pierwszy "mocniejszy" środek. Mam 172cm wzrostu i 86kg wagi. Proszę o ocenę i poprawki w tym co zamierzam robić.
Trening : 5x w tyg siłowo
Dieta : 220g B, 45g T, 230g W
Woda : 4-6l
Będę zaczynał od dawki 20mcg i dodawał codziennie o 20mcg aż do 100mcg w systemie 2tyg On, 2tyg Off
Suplementy : witaminy B, magnez, d3k2, omega3, potas, cynk(z rana) , melatonina i NAC (wieczorem) kreatyna cytrulina kofeina(przed treningiem). Oczywiście z rana na czczo również Clen :)
1.Jakieś zmiany w treningu na clenie czy tradycyjny trening gyt?
2.Zastanawiam się nad dorzuceniem ketotifenu lub jego zamiennika, polecicie coś?
3.Czy brać coś osłonowego na wątrobę?
4.Co do poprawy/zmiany? Z góry dzięki za odp!
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 35 Wiek 23 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 173
Zobaczymy, jak tylko wyrobią mi licencje na siłownię i będę miał dostęp to ruszam z clenem, bo na razie trenując w domu to szkoda clena marnować. Dzięki za odpowiedzi!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94902 Napisanych postów 364901 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670411
Wrzuc ankietę działu
1

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 35 Wiek 23 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 173
1. WIEK: 21lat
2. WAGA: 86kg
3. WZROST: 172cm
4. WYMIARY:
-biceps: 40.5
-klatka: 111cm
-udo: 64cm
-talia: 86cm
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat
6. DIETA:
-białko: 220g
-węglowodany: 230g
-tłuszcz: 45g
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak
8. TRENING: 5x w tyg siłowy
9. CEL CYKLU: redukcja
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak
11. POZIOM BF%: ~20%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endomorfik
13. STAN ZDROWIA: Bardzo Dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: pojawiają się zakola
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 120kg
-martwy ciąg: 180kg
-przysiad: 160kg
(wyniki siłowe sprzed roku)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Ja bym podbił białko do 4g na kg a ketotifen bym sobie odpuścił jak polecisz 2 tygodnie on 2 off, pij dużo wody, jak bierzesz nac to nie dawał bym nic więcej na wątrobę w treningu nic bym nie zmieniał i kontroluj ciśnienie z węglami też bym zjechał do 2g na kg i nie przeginaj z tą kofeiną przed treningiem



Zmieniony przez - Moon1412 w dniu 2021-04-25 22:14:02

Zmieniony przez - Moon1412 w dniu 2021-04-25 22:52:34
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 35 Wiek 23 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 173
Dlaczego aż 4g białka/kg? No i 2g węgli/kg to nie będzie za mało? Słyszałem że dieta niskowęglowodanowa nie sprawdza się w przypadku clena, nie wątpię w Twoją rację ale chciałbym znać uzasadnienie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94902 Napisanych postów 364901 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670411
Bialka 3 gr wystarczy
Clen lecial bym ciurkiem bez przerwy spokojnie 5-6 tyg
1

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 35 Wiek 23 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 173
Zmieniać/dodawać coś wtedy do założeń które pisałem wyżej, czy w ten sposób mogę jechać 5-6tyg? No i czy to nie będzie za dużo jak na pierwszy kontakt?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94902 Napisanych postów 364901 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670411
dawka to wg "odczuć" jak czujesz ze działa to na tej zostajesz,jak czujesz ze jest słabo podbijasz
docelowo nie przekraczął bym 120-140 mcg
1

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Po prostu clen wpływa na syntezę białek i wyższa podaż białka pomaga budować przy redukcji wchodzi czysty mięsień ale jak Lodzianin napisał 3g też będzie ok a z węglami to przy redukcji stosuje się trochę niższą podaż węgli od 1,5 do 2,5 Ale nie jest to regułą, stosuj narazie tak jak napisałeś
2
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 35 Wiek 23 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 173
Czyli na redukcji stosując clen są szanse nawet na zdobycie trochę suchego mięsa?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94902 Napisanych postów 364901 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670411
Fantastyka to w empiku na 1 piętrze

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

HCG przed redukcja

Następny temat

Czy da się budować mięśnie po cyklu ?

WHEY premium