SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Cykl na ciężka masę

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1647

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

22

Waga

92

Wzrost

176

Obwód ramienia

Obwód klatki

Obwód uda

Obwód talii

Staż na siłowni

Kilka lat z przerwami

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

2xepistane 2xtestosteron propionat

Opisz swój plan treningowy

Trening siłowy

Cel cyklu

Ciężka masówka

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

Ostatni załączyłem w grudniu 2019r.

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

22%

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

Tendencja do tycia

Stan zdrowia

Dobry

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

Brak

PPM (podstawowa przemiana materii)

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2477 Napisanych postów 5800 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 106170
a może poczytać trochę i zrobić mądrze mase a nie potem redukcje po 30kg i pewnie suma sumarum stoisz w miejscu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 114 Wiek 25 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 1713
Wiem że teraz jest modne robienie czystej masy mięśniowej zaczynając od jak najmniejszej ilości tkanki tłuszczowej w organizmie i bycie na lekkim surplusie lecz Ja natomiast wolę po swojemu :D
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2477 Napisanych postów 5800 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 106170
masz tendencje do tycia 22% bf w swojej ocenie to pewnie realnie jeszcze wiexej i chcesz masować jedząc ile fabryka dała.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 114 Wiek 25 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 1713
Dokładnie tak. Zjechałem do 12%bf i to nie dla mnie wolę być misio
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Bycie misiem wygodne, ale po kilku latach też dostrzegłem, że takie robienie świniomasy, a potem redukcji to marnowanie czasu i czasem stanie w miejscu, tak jak tam kolega wyżej napisał, jednak wiadomo każdy ma swoje preferencje i do pewnych rzeczy trzeba dojść samemu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 114 Wiek 25 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 1713
Myślałem też o mini cut 5-tyg przed wejściem na masę w celu poprawy apetytu oraz zgubieniu kilku kg fatu co sądzicie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2477 Napisanych postów 5800 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 106170
przecież napisałeś ze jesteś po redukcji na mostku to co juz zdszykes sie ulac?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 114 Wiek 25 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 1713
Na redukcji doszedłem do wagi 76kg i tak jak piszesz zdarzyłem się troszku ulać waga siedzi stabilnie aktualnie 92kg.
To jak z tym mini cut?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2477 Napisanych postów 5800 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 106170
wrzuć fotkę bo waga nic nie mówi o aktualnym bf
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 114 Wiek 25 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 1713
Proszę.








Zmieniony przez - Smasło w dniu 2020-12-26 07:14:13
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Nie czuje testosteronu - badania

Następny temat

DNA Lab

WHEY premium