...
Napisał(a)
Właśnie od marca kiedy nas pozamykali w domach bardzo nieregularnie. Czasem śpię po 7-8h , czasem 3-4 a mam dni ze potrafię pół dnia i jeszcze 10h w nocy przespać. Rozregulował mi się sen bardzo w ostatnich miesiącach i jego długość nie ma wpływu na energię i samopoczucie dnia następnego. Nieraz po prawie nie przespanej nocy mam turbo energię w dzien a jak pośpie podręcznikowo 22-6 to nieraz chodzę przymulony cały dzien. Kompletnie nie ma na to u mnie reguły
...
Napisał(a)
No to postaraj się wprowadzić jakaś regularność w tym aspekcie. Tzw. Higienę snu. Dużo daje. Bardzo.
...
Napisał(a)
Masz bardzo dobre wyniki. Tsh nisko no ale jesteś pod kontrola lekarza i pewnie tak ma być.
Wrzucisz wino solo i będziesz miał rozp***ziew, ze nie będziesz wiedział z której strony to zbierać.
Wrzuć suple, ćwicz, spij i będzie git.
Możesz wrzucić jakas ashwaghande, d3, kreatynę, cytruline.
Ewentualnie test solo.
Wrzucisz wino solo i będziesz miał rozp***ziew, ze nie będziesz wiedział z której strony to zbierać.
Wrzuć suple, ćwicz, spij i będzie git.
Możesz wrzucić jakas ashwaghande, d3, kreatynę, cytruline.
Ewentualnie test solo.
Alleluja i do przodu!
...
Napisał(a)
Jak chodzi o suple to stosuje regularnie: witaminy mega daily one plus, zma, aspargin, Omega, spalacz cutting edge, d3+k, wit c, kolagen, ashwa(miałem miesiąc przerwy od wczoraj znów biorę), białko, carbo. Od jutra włączam b6 na zbicie prolaktyny i glukozamine. Brałem tez kilka t boosterow. Teraz kupiłem Olimp t100 hardcore ale jeszcze nie zacząłem. Dołożyć go?
Polecane artykuły