PrinceofPersiaTrylogia
Witam .
Wiem że jest dużo postów na ten temat , ale potrzebuje pomocy od doświadczonych osób . Nie interesują mnie odpowiedzi typu , dieta i trening wystarczy lub po co ? Doping biorę już około 1.5 roku Meta Prop Hgh . Aktualnie biorę tylko 6 iu hgh 2rano i 4 późnym wieczorem. Chciałbym dorzucić insulinę do tego moja dieta to
1 posiłek - 30g odżywki białkowej( B) + 20g wiórek kokosowych (T)+ 40 g płatków owsianych (W) ( ( 410kcal, 20 tłuszcz, 25białko, 40g węglowodany )
ALBO
150g serek wiejski + 80g chleba żytniego na zakwasie (W)+ warzywa+5g masła
2 posiłek -150g piersi z indyka (B)+ oliwa 15ml (T)+ warzywa ( około 287 kcal, 17 g tłuszcze, 36g białko )
3 posiłek- 200g piersi z indyka (B)+ 50g ryżu basmati (W)+ oliwa 20ml (T)+ warzywa ( około 555kcal, 39g węglowodany , 23g tłuszcze, 48g białko ))
4 posiłek -200g piersi z indyka (B)+ oliwa 15ml (T)+ warzywa ( około 345 kcal, 17 g tłuszcze, 48g białko
5 posiłek-150g piersi z indyka (B)+ oliwa 15ml (T)+ warzywa ( około 287 kcal, 17 g tłuszcze, 36g białko )
Dietę mogę zmienić mniej tłuszczu bo zalewa strasznie podobno insa
Bardzo proszę o pomoc . Wychodzę z diety redukcyjnej . Rok temu jak miałem dietę dużo węgli około 320g na masie a tłuszczu ok 40g zrobiłem badania i lekarz stwierdził że muszę jeść produkty o niskim IG może się przyda . Jak mam zacząć cykl na insulinę ? Bardzo proszę konkrety najlepiej jak dla początkującego? Proszę od doświadczonych osób
Wiem że jest dużo postów na ten temat , ale potrzebuje pomocy od doświadczonych osób . Nie interesują mnie odpowiedzi typu , dieta i trening wystarczy lub po co ? Doping biorę już około 1.5 roku Meta Prop Hgh . Aktualnie biorę tylko 6 iu hgh 2rano i 4 późnym wieczorem. Chciałbym dorzucić insulinę do tego moja dieta to
1 posiłek - 30g odżywki białkowej( B) + 20g wiórek kokosowych (T)+ 40 g płatków owsianych (W) ( ( 410kcal, 20 tłuszcz, 25białko, 40g węglowodany )
ALBO
150g serek wiejski + 80g chleba żytniego na zakwasie (W)+ warzywa+5g masła
2 posiłek -150g piersi z indyka (B)+ oliwa 15ml (T)+ warzywa ( około 287 kcal, 17 g tłuszcze, 36g białko )
3 posiłek- 200g piersi z indyka (B)+ 50g ryżu basmati (W)+ oliwa 20ml (T)+ warzywa ( około 555kcal, 39g węglowodany , 23g tłuszcze, 48g białko ))
4 posiłek -200g piersi z indyka (B)+ oliwa 15ml (T)+ warzywa ( około 345 kcal, 17 g tłuszcze, 48g białko
5 posiłek-150g piersi z indyka (B)+ oliwa 15ml (T)+ warzywa ( około 287 kcal, 17 g tłuszcze, 36g białko )
Dietę mogę zmienić mniej tłuszczu bo zalewa strasznie podobno insa
Bardzo proszę o pomoc . Wychodzę z diety redukcyjnej . Rok temu jak miałem dietę dużo węgli około 320g na masie a tłuszczu ok 40g zrobiłem badania i lekarz stwierdził że muszę jeść produkty o niskim IG może się przyda . Jak mam zacząć cykl na insulinę ? Bardzo proszę konkrety najlepiej jak dla początkującego? Proszę od doświadczonych osób
Krzysztof Piekarz
anubis84
lodzianin1
Ernest_18
e-lite
