Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)
Aktualnie 3800kcal B:200 T:100 W:50 - w DT podbijam W obniżam T, od poniedziałku 4000kcal
Ile i jakie przebyte cykle sterydowe
2-3cykle, sam testo i testo + deca i meta - dawno
Opisz swój plan treningowy
Upper, Lower, Push, Pull
Cel cyklu
Masa
Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia
Jakieś 2 lata temu test + deca
Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)
~17%?
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)
ekto
Stan zdrowia
bdb-
Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia
brak
PPM (podstawowa przemiana materii)
Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)
Po kontuzji nie sprawdzałem, ostatnim razem BP:140 DL:190 SQ:140
Właściciele oraz moderatorzy SFD.pl są zdecydowanymi przeciwnikami stosowania dopingu farmakologicznego w sporcie.
Stosowanie dopingu jest nieuczciwym i niemoralnym zachowaniem. Doping jest sztucznym, nienaturalnym sposobem
podnoszenia wydolności organizmu. Stosowanie dopingu jest zawsze niebezpieczne oraz niesie ryzyko utraty zdrowia
a nawet życia. Czym bardziej amatorskie podejście do tego zagadnienia tym większe potencjalne ryzyko.
Absolutnie nigdy nie należy stosować jakichkolwiek farmaceutyków bez konsultacji z właściwym lekarzem prowadzącym.
Dział doping służy wyłącznie wymianie informacji, a informacje zawarte w nim nigdy nie mają charakteru
instruktażowego i absolutnie jako takie nie mogą być traktowane. Wypowiedzi moderatorów jak i innych użytkowników
działu nie są wytycznymi co do sposobów i metod stosowania farmaceutyków; chyba, że dana osoba jest znana jako
lekarz właściwej specjalizacji, a jej dane zostały przez nią uczciwie podane w profilu i zweryfikowane przez
właścicieli forum. Mimo to właściciele serwisu nie ponoszą odpowiedzialności za ich doradztwo w tym zakresie (obecnie brak takich osób).
Nakłanianie do stosowania dopingu jest przestępstwem i jest postrzegane przez właścicieli portalu jako skrajnie naganne,
konsekwencją czego jest wykluczenie z grona użytkowników serwisu. Wszelkie ujawnione próby kupna lub sprzedaży
farmaceutyków za pośrednictwem forum będą z całkowitą konsekwencją eliminowane a osoby uczestniczące w procederze i
ich dane będą ujawnione organom ścigania. Uprzejmie prosimy o natychmiastowe reakcje i kontakt w przypadku napotkania na
naszym forum powyższych zjawisk i sytuacji. Pomoże nam to w zachowaniu bezpieczeństwa użytkowników oraz legalności funkcjonowania forum.
Szacuny
0
Napisanych postów
74
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
6909
Witam. Końcem poprzedniego roku wróciłem na siłownie - po niezbyt udanym 2019r - prawie cały rok przerwy od siłowni (dużo pracy i później kontuzja pleców).
Nogi nie ruszane w ogóle od roku - zaczęte od miesiąca lekkim ciężarem (zero siłowych siadów i ciągów)
Wiem, że siedzi troche fatu ale chciałbym polecieć z masą do 95-100kg (bo czuje sie jak gunwo) i dopiero minicuta albo dłuższą redukcje pociągnąć.
Od stycznia lecę cypio 375mg e5d
Od lutego mk-677 30mg ed
Badania, które wrzuciłem zrobione były miesiąc po rozpoczęciu cyklu, na estro wrzuciłem symex 1/3tab co strzał. Troche nisko test jak na 375mg e5d nie?
Dorzuciłbym coś na masie, jakieś propozycje? Zobaczymy na czym masa stanie i na jakim %bf wtedy wrzuciłbym zdjęcia i byśmy coś rozpisali pod redu
Szacuny
0
Napisanych postów
74
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
6909
Ok, sprawdze na sobie - najwyżej odstawie gdyby była lipa. To zaczynam redu od przyszłego tygodnia. Podsumowując: aktualnie lecę dalej test 300 e4d, dorzuce spalacz i GW 20mg ed? Zrzucę troche fatu i dorzucam master e 300mg e4d tj. 525mg week na 8-10 tygodni
Szacuny
0
Napisanych postów
74
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
6909
Mógłbyś rozpisać dawki jakbyś to widział? Ile deki do testa i czy podbić testa? Mam cabaser pod ręka, robie badania co 3tyg. Pomysł ze środkami na redu mi się podoba ale to zobaczymy co wyjdzie na koniec masy.
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
94913
Napisanych postów
364908
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1670422
dawka testa jest ok po takiej przerwie spokojnie będzie klepac
deki do tego 400/500 mg tygodniowo podzielone na 2 inj ( bij razem z testem po prostu po 250 mg na przykład )
Szacuny
0
Napisanych postów
74
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
6909
Ok, tak zrobię. Dorzucę deke na dniach i pociągnę na tym masę około 10tygodni. Później się odezwę, zobaczymy co wyszło i rozpiszemy te środki co zaproponowałeś pod redu. Dzięki za pomoc.
A powiedz mi jeszcze HCG. Przybić już i lecieć cyklicznie co pare tygodni?
Zmieniony przez - Qweert144 w dniu 2020-02-16 15:27:35
Szacuny
0
Napisanych postów
74
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
6909
Witam ponownie, mase na chwile obecną czas zakończyć, ciężko mi teraz przejadać 4700+ kcal. Waga 94kg, plan był dobić do 100kg ale nie chce sie katować. Zrzucę pare kilo, napędze metabolizm i może apetyt wróci. Przez wirusa treningi w piwnicy też nie tak intensywne jak na siłowni. Lecę
cypio 300mg e4d
deka 300mg e4d
estro i prl trzymam symexem i cabaserem
HCG co miesiąc 5000/3 inj
schodzę z deki i chciałbym wrzucić długiego mastera jak pisał Lodzianin, w jakich dawkach i przez jaki czas ciągnąc? dawki testo zostawić?
później może t3 ale to zobacze po kilku tygodniach jak będzie szło, mam też od kumpla z 80tab clena ale nie wiem czy sie łapać