SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

I cykl 40 latka

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 10132

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Wiek 40 lat

Waga

Waga 86 kg

Wzrost

Wzrost 178 cm

Obwód ramienia

Obwód ramienia 36 cm

Obwód klatki

Obwód klatki 110

Obwód uda

Obwód uda 59 cm

Obwód talii

Obwód talii 90 cm

Staż na siłowni

Staż na siłowni 2 lata

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

Białko ok.2 g Wegle 2.5 g Tłuszcz 1 g

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

Żadnych cykli

Opisz swój plan treningowy

4 z w tygodniu Split

Cel cyklu

Przyrost czystej masy

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

Ok 15 %

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

Raczej tycie

Stan zdrowia

Ok

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

Na razie zakola

PPM (podstawowa przemiana materii)

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

Wyciskanie 90 kg Martwy 130 kg przysiad 110 kg
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 85 Wiek 44 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 12537
Co 3/4 dni wychodzi pon i czw po 125 mg jak na razie plan tak kontynuować do 16 tygodnia
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
krzykacz Moderator
Ekspert
Szacuny 21777 Napisanych postów 71338 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 575967
silenter79
Może 1/4 tab ari do każdej iniekcji?


Możesz tak spróbować. I zweryfikuj za 2tyg.
3

doping & zdrowie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 85 Wiek 44 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 12537
W związku z tym 1/4 tab ari co 3 dni i zobaczymy. Dzięki
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
krzykacz Moderator
Ekspert
Szacuny 21777 Napisanych postów 71338 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 575967
Zobaczymy
2

doping & zdrowie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 85 Wiek 44 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 12537
Mam pytanie do ekspertów daleko wybiegające w przyszłość mam plan bić enan przez 16 tygodni na razie ale myślę że będzie inaczej. Czy warto podbijać dawkę do max 500 mg ew czy to raczej nie ma sensu?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
krzykacz Moderator
Ekspert
Szacuny 21777 Napisanych postów 71338 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 575967
Trzymaj się dawki która jest skuteczna. Z czasem można podbić, ale założone 16tyg spokojnie przelecisz na tej dawce co teraz.
3

doping & zdrowie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 85 Wiek 44 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 12537
Mam pytanie do ekspertów czy jak biorę ari to lepiej brać w te same dni co biję teścia czy nie ma to znaczenia obecnie biorę co 3 dni a teść wypada poniedziałek i czwartek?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 503 Napisanych postów 628 Wiek 45 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 3450
Mozesz tak i tak Ja bym zostal przy dawka e3d.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 85 Wiek 44 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 12537
Witam profilaktycznie zrobiłem badania e2. Wychodzi na to że dawka 1/4 tab ari e3d jest w pełni optymalna. Estradiol delikatnie podwyższony (44.56 norma do 42.6) ale z tego co zdążyłem wyczytać to przy masie jest ok Poza tym samopoczucie na +.I teraz plan realizować tak aż do 16 tygodnia a później zobaczymy uwzględniając sugestie ekspertów z forum Pozdrawiam.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
I o to chodziło, znasz już swoją dawkę. Przy następnych badaniach możesz też sprawdzić, żeby potwierdzić.
2
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Cykl po przerwie - potrzebna porada

Następny temat

Badania w Warszawie

WHEY premium