Właściciele oraz moderatorzy SFD.pl są zdecydowanymi przeciwnikami stosowania dopingu farmakologicznego w sporcie.
Stosowanie dopingu jest nieuczciwym i niemoralnym zachowaniem. Doping jest sztucznym, nienaturalnym sposobem
podnoszenia wydolności organizmu. Stosowanie dopingu jest zawsze niebezpieczne oraz niesie ryzyko utraty zdrowia
a nawet życia. Czym bardziej amatorskie podejście do tego zagadnienia tym większe potencjalne ryzyko.
Absolutnie nigdy nie należy stosować jakichkolwiek farmaceutyków bez konsultacji z właściwym lekarzem prowadzącym.
Dział doping służy wyłącznie wymianie informacji, a informacje zawarte w nim nigdy nie mają charakteru
instruktażowego i absolutnie jako takie nie mogą być traktowane. Wypowiedzi moderatorów jak i innych użytkowników
działu nie są wytycznymi co do sposobów i metod stosowania farmaceutyków; chyba, że dana osoba jest znana jako
lekarz właściwej specjalizacji, a jej dane zostały przez nią uczciwie podane w profilu i zweryfikowane przez
właścicieli forum. Mimo to właściciele serwisu nie ponoszą odpowiedzialności za ich doradztwo w tym zakresie (obecnie brak takich osób).
Nakłanianie do stosowania dopingu jest przestępstwem i jest postrzegane przez właścicieli portalu jako skrajnie naganne,
konsekwencją czego jest wykluczenie z grona użytkowników serwisu. Wszelkie ujawnione próby kupna lub sprzedaży
farmaceutyków za pośrednictwem forum będą z całkowitą konsekwencją eliminowane a osoby uczestniczące w procederze i
ich dane będą ujawnione organom ścigania. Uprzejmie prosimy o natychmiastowe reakcje i kontakt w przypadku napotkania na
naszym forum powyższych zjawisk i sytuacji. Pomoże nam to w zachowaniu bezpieczeństwa użytkowników oraz legalności funkcjonowania forum.
Jestem na granicy możliwości regenracji. Jedzenie więcej niewiele daje, sen jest OK. Idzie teść i NPP. Robię postepy i na macie i sylwetkowo, ale nasilają się kontuzje (głównie łokcie i barki). Obolałość potreningowa trwa długo.
Jest spodu dużych kolesi, ktorzy jakoś godzą ciężary i SW, ale nie jestem pewien, jak. Mam wrażenie że muszę wyciąć przynajmniej 1 trening siłowy (sobota). Ale 3 treningi w tygodniu - to już chyba ostateczna dolna granica. Treningi zrobią się długie.
Dni treningów w klubie nie jestem w stanie zmienić.
1. Jak to najlepiej ogarnąć pod kątem dopingu?
2. Wszelkie sugestie jak w takim układzie najlepiej funkcjonować i się regenerować - będą wdzięczny.
3. Nie mam ambicji zawodniczych w żadnej dyscyplinie (nie zalezy mi na przykład na kontroli wagi pod kątem startów) ale w obu chcę się rozwijać i zachować równowagę.
Szacuny
675
Napisanych postów
6770
Wiek
39 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
66723
Ja dobrze reaguje na połączenie oxy z Epi wtedy wychodzi rozsądną dawka 30+30 mg niektórych spina i pompuje u mnie ok ale ok 10g tauryny ED
..."Gdy wzywa Thor bym poszedł z nim w bój moim honorem zwycięstwo jest
więc nie liczy się nic prócz przelanej krwi i dumy mych braci walczących by żyć..."
1. WIEK: 33
2. WAGA: 92
3. WZROST: 182
4. WYMIARY:
-biceps: 44
-klatka:
-udo:
-talia:
5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad 10l
6. DIETA:
-białko: 200
-węglowodany: 450
-tłuszcz: 100
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kilka, glownie tesc + deca, npp, tren
8. TRENING: split
9. CEL CYKLU: jakosciowa masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: trwa
11. POZIOM BF%: 14
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mezo
13. STAN ZDROWIA: ok
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: lysienie
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 140
-martwy ciąg: nie robie maxow
-przysiad: ok 170
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
94036
Napisanych postów
363860
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1667339
będzie dość ciężko to połączyć ,kwestia dogrania diety i środków bo jak przegniesz będzie cię mega pompować
sam wiem jak do boksu chciałem wrócić , to po prostu mega mnie pompowało
tak wiec tutaj środki trzeba dograć z głowa i na pewno pilnować estro
musisz pokombinować bo np. tren u części potrafi zajechać wydolność a u mnie np. nie miał na to wpływu
tak wiec metodą prób i błędów
Szacuny
123
Napisanych postów
987
Wiek
39 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
93341
lodzianin1
będzie dość ciężko to połączyć ,kwestia dogrania diety i środków bo jak przegniesz będzie cię mega pompować
sam wiem jak do boksu chciałem wrócić , to po prostu mega mnie pompowało
tak wiec tutaj środki trzeba dograć z głowa i na pewno pilnować estro
musisz pokombinować bo np. tren u części potrafi zajechać wydolność a u mnie np. nie miał na to wpływu
tak wiec metodą prób i błędów
Mam wrażenie że tego nie pogodzę. Im dalej w las, tym więcej drzew. Przy 4-5h h treningów na macie +4 siłowe nie jestem w stanie się regenerować, nawet na bombie.
Barki dostają po dupie przy rzutach i padach, nie jestem wielki ale 90-kilka kg juz swoje robi, to czuć. Potem się boję ciężko dźwigać. Przestałem robić postęp siłowy, sylwetka się robi słabsza.
Praktycznie nikt z klubu mocno nie trenuje siłowo, kolesi najwyżej robia jakieś kettle. Chyba albo trzeba być pakerem,albo fajterem...
Szacuny
123
Napisanych postów
987
Wiek
39 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
93341
kamilplnk
albo zmien silke z niedzieli na srode bo teraz masz 3 silowe pod rzad
średnio, między 2 treningami grapplingu muszę odpocząć.
To jest po prostu dla mnie za duże obciążenie.
Nie słyszałem by jakis kulturysta 5h w tygodniu kulał się po macie. Chyba trzeba spojrzeć faktom w oczy i wybrac.
Szacuny
420
Napisanych postów
20241
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
171132
Nie ma mozliwosci polaczenia tego wszystkiego, tak samo jakis czas sobie boksowalem i chodzilem na silke, barki po prostu tragedia zajechane na maksa, w 2 miesiacu takiego polaczenia zerwalem tkanke laczna pomiedzy klatka a barkami, z tego co sie dowiedzialem byłem tak spomowany(nawodniony), ze chłonka nie dawala rady z woda i sie zrobil stan zapalny, efek 6mc pausy od ciezkich wyciskan, po prostu nie polecam.
Zmieniony przez - MarcelQ w dniu 2018-10-10 17:37:59