2. WAGA: 65
3. WZROST: 172
4. WYMIARY:
-biceps: 34
-klatka: 106
-udo: -
-talia: -
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 miesiecy
6. DIETA:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:
1 cykl 15 tyg propian potem 5 000 ui hcg 24 clomid
8. TRENING: 3-5 razy w tyg
9. CEL CYKLU: masa, 72-74kg
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 13.08 ostatnia tabletka clomidu nast cykl planowany na okolo polowe wrzesnia a wiec 4 tyg przerwy
11. POZIOM BF%: -
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudniecie
13. STAN ZDROWIA: w wieku 16 lat usuneta ginekomastia operacyjnie; problemy zoladkowe tj wrzody na dwunastnicy, czasami mrowienie w palcach szczegolnie w nocy, wypryski na skorze
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: -
15. PPM (podstawowa przemiana materii): -
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: -
-martwy ciąg: -
-przysiad: -
Mam nadzieje ze taka część ankoety wystarczy. A wiec przejdzmy do rzeczy. W kwietniu zaczelem cykl propianem ktory trwal okolo 15 tygodni(5 buteleczek). Pod koniec cyklu zaczelem bic hcg(codziennie najpierw 400uix5 i potem2x1500ui), 3 dni po hcg wlecialo 5 clomid potem 2 i potem codziennie po 1, wczoraj wzielem ost tabletke.
W czasie cyklu po 10 tygodniach nabralem 9 kilo na wadze, przez kolejne 7 tyg ruszylo juz tylko 1 kilo. Niestety nie mialem sprecyzowanej diety po prostu staralem sie jesc 3k kcal w tym 150+ białka. Bywalo ze beakowalo weglowodanow w diecie i ich wlatywalo 50-100 mniej (przyjmujac 6g/kg masy ciala)
W trakcie odbloku spadlo mi okolo 4 kilogramow
Jak przy nast cyklu zminimalizowac spadki?
Obawiam sie ze beda wieksze jeszcze ale do polowy wrzesnia nie chce nic ladowac a w polowie wrzesnia wziac suste(co 5 dni 1.5ml wiec ok 10 tygodni)
Popelnilem na pewno bledy przy odbloku bo bilem za male dawki hcg, a moze wgl przy 10 tygodniowym cyklu odpuscic hcg i brac tylko clom?
Przy nast cyklu zamierzam miec ulozona diete przez dietetyka.
Ponadto jest jakis sposob lub srodek ograniczajacy nerwowosc na cyklu?
Zmieniam prace na wymagajaca troche wiecej kontaktu z klientem i kultury i wiem ze jakiekolwiek wybuchy nie moga miec miejsca a na poprzednim cyklu nie raz cos strasznie wkurzalo i zdarzalo sie podniesc glos na kogos z bliskiego otoczenia o bzdure.
A moze zamiast mix susta znowu wziac krotki albo dlugi test?