Zapotrzebowanie 2500kcal
Jestem 3 tydzien na propie+wino oral Genetic labs(wydaje mi sie ze jest oryginalne,na piksach wyryte G)
Sila bosko w gore.
Jem od 1800 do 2300kcal dziennie
Pije tylko wode,3~4l dziennie
W tygodniu;2xFBW o bardzo duzej intensywności na superseriach,2x split,1x crossfit ,2x aero w dn.
I teraz do sedna-codziennie dochodzi 0.5kg czasem 0.8kg,micha trzymana 80fatu,140carb,wiec jest to low carb ,220 bialka.Jadac na temacie,ćwicząc.codziennie,trzymajac deficyt co jest ku*wa grane Panowie?
Zaczalem cykl na 83 ,dzis j**lo 93kg.
Cyklu zostalo 35dni w takim tempie walne 110 i bede chodził na czworaka.
Prawdopodobnie poleca komenty ze mam mete nie wino,ale na 90procent to winko jest oryginal.Jakies sugestie?
Dziekuje za kazda odpowiedz.
Zmieniony przez - Slovianin w dniu 2017-02-25 01:55:29
Zmieniony przez - Slovianin w dniu 2017-02-25 01:56:25