garbekk
1. WIEK: 25
2. WAGA: 91
3. WZROST: 176
4. WYMIARY:
-biceps: 42,5
-klatka: 115
-udo: 69
-talia: 90
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat
6. DIETA:
-białko: 2,5g
-węglowodany: 4/5
-tłuszcz: 1
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:meta solo, enan solo, enan+ deca.
8. TRENING: Split
9. CEL CYKLU: delikatna redukcja
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 2 lata
11. POZIOM BF%: 16-18
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Raczej do tycia. Jestem Endo.
13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 155
-martwy ciąg: 170
-przysiad: 160
Witam,
Od początku Stycznia leciało:
1-11,5 Enan 250mg e4d
1-8,5 Npp 100mg eod
Celem była delikatna masa. Aktualnie jestem w 9,5 tygodnia. Tydzień temu skończyłem Npp. Zostało mi 3 strzały enana.
I tu pytanie. Aktualnie posiadam 30 ml propa oraz 200 tabs wina (10mg). Teraz celem jest delikatna redukcja oraz "ubicie" zdobytej masy. Nie chcę drastycznie obcinać kcal. Jaka będzie teraz najlepsza opcja? :
a) 2 dni po ostatnim enanie polecieć :
1-8,5 prop 100me2d
3-10 wino 40mg ed
Czy wystarczy tyle czy dokupic propa/wino i pociągnąć dłużej?
b) zastanawiałem się czy nie dorzucić do tego trena, lecz zastanawiam się ponieważ od ponad 2 lata temu był ostatni cykl i czy jest sens teraz dawać tren do tego.
c) ew. jakieś inne propozycje, np. lecieć dalej enan?
Z góry dzięki za pomoc
2. WAGA: 91
3. WZROST: 176
4. WYMIARY:
-biceps: 42,5
-klatka: 115
-udo: 69
-talia: 90
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat
6. DIETA:
-białko: 2,5g
-węglowodany: 4/5
-tłuszcz: 1
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:meta solo, enan solo, enan+ deca.
8. TRENING: Split
9. CEL CYKLU: delikatna redukcja
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 2 lata
11. POZIOM BF%: 16-18
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Raczej do tycia. Jestem Endo.
13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 155
-martwy ciąg: 170
-przysiad: 160
Witam,
Od początku Stycznia leciało:
1-11,5 Enan 250mg e4d
1-8,5 Npp 100mg eod
Celem była delikatna masa. Aktualnie jestem w 9,5 tygodnia. Tydzień temu skończyłem Npp. Zostało mi 3 strzały enana.
I tu pytanie. Aktualnie posiadam 30 ml propa oraz 200 tabs wina (10mg). Teraz celem jest delikatna redukcja oraz "ubicie" zdobytej masy. Nie chcę drastycznie obcinać kcal. Jaka będzie teraz najlepsza opcja? :
a) 2 dni po ostatnim enanie polecieć :
1-8,5 prop 100me2d
3-10 wino 40mg ed
Czy wystarczy tyle czy dokupic propa/wino i pociągnąć dłużej?
b) zastanawiałem się czy nie dorzucić do tego trena, lecz zastanawiam się ponieważ od ponad 2 lata temu był ostatni cykl i czy jest sens teraz dawać tren do tego.
c) ew. jakieś inne propozycje, np. lecieć dalej enan?
Z góry dzięki za pomoc
Krzysztof Piekarz
krzykacz
lapczywy
