...
Napisał(a)
witam , troche sie pokomplikowalo , po niedzielnym ladowaniu(przesadzonym) wyladowalem na 2 dni w szpitalu ze skretem jelit to troche pokomplikowalo sprawy.Dodam ze ten skret jelit to skur,,,,,,, bol , lezysz zwijasz sie z bolu i nie mozesz ruszyc , masakra.... Po wyjsciu ze szpitala diete trzymalem do dzis normalnie hahaha , dzis o 18 sie nazarlem , czekolada , mak , snikers i jeszcze pare rzeczy,Teraz mam konkret moralniaka;d Doszedlem do wniosku ze nie zaleznie od wyniku od nastepnej niedzieli podbijam kcal.
Moglby ktos poradzic czy 700kcal tygodniowo to nie za duzo? nie chce sie za szybko podlac , 500kcal z wegli i 200 z tluszcy
pogladowo wrzucam foto nie cale 4 tyg roznicy -11kg na wadze -9cm w pasie -11cm w dupie -1,5 w bicu , ogolnie szalu nie ma ale widac ze cos sie zmienilo

Moglby ktos poradzic czy 700kcal tygodniowo to nie za duzo? nie chce sie za szybko podlac , 500kcal z wegli i 200 z tluszcy
pogladowo wrzucam foto nie cale 4 tyg roznicy -11kg na wadze -9cm w pasie -11cm w dupie -1,5 w bicu , ogolnie szalu nie ma ale widac ze cos sie zmienilo

...
Napisał(a)
W talii najlepiej widać różnicę
Ale i klatka piersiowa też coś chyba poszła do przodu - lepiej wygląda. Generalnie gratki 11kg (chociaż ciężko to zobaczyć) poszło :) Na Twoim miejscu zacząłbym ostro trenować brzuch siłowo. Powodzenia! :)

...
Napisał(a)
a co ci tak wysypalo na klatce jesli mozna wiedziec? to blizny po bombach czy cie tak sypie
@edit a dobra bylo kilka stron wczesniej sorry
Zmieniony przez - smerf20 w dniu 2016-01-30 23:05:17
@edit a dobra bylo kilka stron wczesniej sorry
Zmieniony przez - smerf20 w dniu 2016-01-30 23:05:17
...
Napisał(a)
Tak sie fajne czytalo, mowie beda dobre efekty a tu relacja zdechla zonk
1
CZERWONY HANDLARZ
Bene mori praestat, quam turpiter vivere
...
Napisał(a)
Lepiej niz na ostatniej focie juz nie bylo , odechcialo mi sie redukowac ;p przeszedlem praktycznie odrazu na mase , tyle ze na LC , teraz lece okolo 180b , 400t , 100w troche mnie podlalo nie ukrywam hehe. Jak narazie jestem bardzo zadowolony z tej michy , najbardziej zaskoczyl mnie wzrost sily , jestem silniejszy niz przed redu nastepny plus to taki ze nie chodze z wydetym brzuchem i kazdy posilek moge wciagnac w pare minut nic w siebie nie wmuszajac.
Zmieniony przez - naba w dniu 2016-03-06 09:42:26
Zmieniony przez - naba w dniu 2016-03-06 09:42:26
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Epifasi 5000ui zamiast hcg
Następny temat