...
Napisał(a)
Idąc za radą forumowiczów jestem w trakcie układania swojego cyklu na metanabolu. Jak wiadomo problem z metanabolem oprócz cząstki 17 alpha polega na dużej retencji wody. Czym poza cynkiem będe w stanie ją ograniczyć i jakie jeszcze suplementy mam zakupić? Te które już mam to esseliv, hepatil, chomik, witaminy b 3,6,9 (w celu uchronienia się przed gino). Z góry dziękuję za wszelkie podpowiedzi. P.S. Na jaką masę (trwałą, po spadkach) mogę liczyć przy dobrej misce i suplementacji? Po cyklu zamierzam włączyć kreatyne w dni treningowe i nitrobolon 2 przez 6 tygodni w celu utrzymania zdobytego mięsa. Jeszcze raz dzięki :)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Dodaj kalorii do każdego posiłku , moim zdaniem dieta bardziej na redu nie na masę. Aromatyzacja to w dużej mierze też dawka metanabolu dałbym na twoim etapie wiedzy, małą dawkę oraz dieta. Nolva 10mg może byc tylko bierz ją aż do ,, razem z clomidem taperując dawkę na 5mg 1/4 tabletki. Daj dawkę 20-25mg przez 7-8 tygodni potem odblok 50mg clomid 7-10dni 10mg nolva tyle samo ostatni tydzień 5mg.
Na cyklu i po cyklu zaopatrz się w leki osłonowe tu sobie przeczytaj cały temat , spadki nieco zniweluje kreta mono , ale nie licz na cuda , zaczynasz w ostatnim tygodniu metanabolu.
Tu masz link.
https://www.sfd.pl/Oral’saa_problem_Ból,_zgaga,_brak_apetytu_–_czytaj!-t1072625.html
Na cyklu i po cyklu zaopatrz się w leki osłonowe tu sobie przeczytaj cały temat , spadki nieco zniweluje kreta mono , ale nie licz na cuda , zaczynasz w ostatnim tygodniu metanabolu.
Tu masz link.
https://www.sfd.pl/Oral’saa_problem_Ból,_zgaga,_brak_apetytu_–_czytaj!-t1072625.html
najsłabszy inhibitor wychwytu zwrotnego serotoniny,
- najmniej selektywny inhibitor wychwytu zwrotnego serotoniny.
TABELA WEDŁUD KSIĄŻEK PISANA NA PODSTAWIE MOICH ODCZUĆSKDER-paroksetyna fluvoksamina
...
Napisał(a)
https://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html uzupełnij to
Głównie dzięki diecie jesteś w stanie ograniczyć wodę, a cynk Ci nie pomoże
Głównie dzięki diecie jesteś w stanie ograniczyć wodę, a cynk Ci nie pomoże
...
Napisał(a)
1.WIEK: 23
2.WAGA: 76
3.WZROST: 180
4.WYMIARY:
BICEPS: 37cm
KLATA: 105cm
UDO: 57cm
TALIA: 84cm
5.STAZ NA SILOWNI: 12 miesięcy.
6.DIETA
BIALKO: 2g/kg
WEGLOWDANY: 3g/kg
TLUSZCZ: 1g/kg
7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: metanabol w wieku 16 lat (bez podstawowej wiedzy)
8.TRENING: 4x w tyg
9.CEL CYKLU: sucha masa
10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 6,5 roku
11.POZIOM BF%: ok. 13%
12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Tendencja do chudniecia. (Masa nabierana powoli, dosyć sucha)
13.STAN ZDROWIA: brak problemów ze zdrowiem
14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: brak
15.WYNIKI SILOWE
16.PPM podstawowa przemiana materii: 1856 kcal
klata : 90
martwy ciag : 130
przysiad : 100
2.WAGA: 76
3.WZROST: 180
4.WYMIARY:
BICEPS: 37cm
KLATA: 105cm
UDO: 57cm
TALIA: 84cm
5.STAZ NA SILOWNI: 12 miesięcy.
6.DIETA
BIALKO: 2g/kg
WEGLOWDANY: 3g/kg
TLUSZCZ: 1g/kg
7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: metanabol w wieku 16 lat (bez podstawowej wiedzy)
8.TRENING: 4x w tyg
9.CEL CYKLU: sucha masa
10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 6,5 roku
11.POZIOM BF%: ok. 13%
12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Tendencja do chudniecia. (Masa nabierana powoli, dosyć sucha)
13.STAN ZDROWIA: brak problemów ze zdrowiem
14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: brak
15.WYNIKI SILOWE
16.PPM podstawowa przemiana materii: 1856 kcal
klata : 90
martwy ciag : 130
przysiad : 100
2
...
Napisał(a)
po co 2 temat ???https://www.sfd.pl/Nitrobolon_2_+_mk677_Warto_-t1107983.html
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
Jestem tu nowy i faktycznie mój błąd. Proszę o zamknięcie i ewt odpowiedź w drugim temacie.
1
...
Napisał(a)
Wracając do tematu. Czym w takim razie ogranicze retencję wody i jakich przyrostów czystego mięsa po spadkach mogę się spodziewać przy dobrej misce?
1
...
Napisał(a)
jak wyliczyłeś swoje zapotrzebowanie kcal ??? leżysz i pachniesz tylko ??? czy coś poza tym robisz??
1
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
Sam nie liczyłem zapotrzebowania. Do tej pory prowadził mnie Akop Szostak ale czytając forum doczytałem się że mogą to być diety typu kopiuj wklej. Staram się obserwować swoje ciało, w momencie kiedy zaczynam przesadnie się zalewać ograniczam węgle lub zwiększam ilość aerobów po czym wszystko wraca do normy. Pracuję w systemie zmianowym na zmiany. Głównie druga i trzecia zmiana. Pracy nie można zaliczyć ani do ciężkiej fizycznie ani siedzącej gdyż jestem operatorem wózka widłowego, a w zależności od dnia (różnie to bywa), czasami trzeba się napocić i nanosić.
1
...
Napisał(a)
możesz dac na caly cykl metki 10 mg nolvy , tylko wtedy lecisz ją do końca metki oraz tydzień za comid jeszcze minimum
reszta to sprawa diety
reszta to sprawa diety
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
Dokładać do tego cynk? Czyli z nolvadexem retencja będzie niewielka? A czy nie ograniczy to jednocześnie przyrostów?
1
Polecane artykuły