...
Napisał(a)
noooo trzeba, a Ty tego nie robisz, bo gdybyś to robił to by nie było jak jest.
...
Napisał(a)
Na każdym treningu robię aeroby, ważyłem najwięcej 114 kg a bf miałem okolice 27 %
Zmieniony przez - Gonner14 w dniu 2016-02-20 00:59:13
Zmieniony przez - Gonner14 w dniu 2016-02-20 00:59:13
...
Napisał(a)
No dobra,mówisz żebym z koksami dał sobie spokój. To jaką suplementację zacząć? Spalacz tłuszczu też mile widziany? Mam Black Bombs straszne mocne ale na bombie nie brałem po ciśnienie byłoby za mocne
...
Napisał(a)
Zacznij od pilnowania diety i treningów, a efekt przyjdzie i bez spalaczy. Od suplementacji jest inny dział, a ja Ci dobrze radzą nie ruszaj saa do póki nie nauczysz się pilnować wszystkiego, bo będzie dalej kicha, tylko większe problemy zdrowotne i tyle.
...
Napisał(a)
Ogólnie jak byłem zielony to sobie założyłem że w 2 lata zrobię dobrą formę na 4 cyklach. Wiem że głupota jak teraz patrze :P Jeden zrobiłem..dajmy na to że Cię posłucham i pocisnę teraz do wrześnie z dietą i treningiem (może prop..) i wtedy będę myślał o cyklu
...
Napisał(a)
A to ,,(moze prop),, to nie cykl?ze napisales ze wtedy pojedziesz z cyklem od wrzesnia?
...
Napisał(a)
Jeszcze jedno pytanie i lece spać. Myślisz że przy diecie i treningu dam radę 4-5 msc zejść z BF 17% do okolic 10% ?
...
Napisał(a)
Gonner14jak byłem zielony
a teraz jaki jesteś? Doświadczony? Nawet pewnie dobrej techniki nie opanowałeś na treningach. Nie musisz mnie słuchać, bo mi to obojętne, ale lubię ludzi i jak mogę coś dodać od siebie to to robię. To co teraz masz w planie to totalny bez sens. Nie wiem jak to nazwać nawet. Zobacz na zdjęcie w profilu i przemyśl czy to wszystko jest jak być powinno, czy odpowiednią kolejność w tym wszystkim masz.
Gonner14Myślisz że przy diecie i treningu dam radę 4-5 msc zejść z BF 17% do okolic 10% ?
wątpię że z takim podejściem Ci się to uda, ale oby. Choć po foto nie widać że masz teraz 17%, bym obstawiał więcej
Zmieniony przez - zioekt w dniu 2016-02-20 01:14:52
Polecane artykuły