2. WAGA: 95
3. WZROST: 190
4. WYMIARY:
-biceps: 42
-klatka: 115
-udo: nie wiem
-talia: 90
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata
6. DIETA:
-białko: 2/3 g
-węglowodany: 6/7 g
-tłuszcz: 1/2
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1: metanabol 100 tabs + prop 100mg e2d + trenbolon50 e2d
8. TRENING:
nie mam sily rozpisywac
1.nogi + przedramie
2.barki + triceps
3.klata+plecy i kaptury
4.biceps
9. CEL CYKLU: masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 1: metanabol + prop + trenbolon 15 dni
11. POZIOM BF%: kolo 20%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ektomorfik
13. STAN ZDROWIA: złe samopoczucie / brak libido
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2106 kcal
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: ponad 100
-martwy ciąg: 120
-przysiad: 80
Zmieniony przez - mesiu20 w dniu 2015-12-30 20:43:56