SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Czerwone, guzy co jest nie tak?

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3056

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

18

Waga

103

Wzrost

189

Obwód ramienia

39

Obwód klatki

122

Obwód uda

83

Obwód talii

112

Staż na siłowni

3

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

brak

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

Pierwszy cykl SUSTA

Opisz swój plan treningowy

4 dni w tygodniu

Cel cyklu

Siła

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

brak

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

brak

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

brak

Stan zdrowia

bardzo dobry

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

porost

PPM (podstawowa przemiana materii)

brak

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

110, 100, 80
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 23 Wiek 27 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 195
dieta
7:00 musli na mleku
10:00 serek wiejski 2 banany
13:00 obiad w internacie zalezy co dzadza zazwyczaj jest jakies mieso
po treningu serek wiejski i 2 banany
na kolacje same owoce
nie robilem badan przed i teraz tez nie , jestem tu tylko z zapytaniem dlaczego mam zaczerwienione i robia mi sie te guzy :P
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94931 Napisanych postów 364912 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670438
jakiej firmy mix?ile go wbijasz?pytam po raz kolejny?brak białka w diecie,brak tłuszczy,dieta porazka owoce na kolacje sama fruktoza i brzuch rosnie.

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 23 Wiek 27 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 195
firmy PMP, wbijasz 1ml
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 23 Wiek 27 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 195
jeszcze zeby uzupelnic tluszcze rano w poludnie i na wieczor jem 1 lyzeczke oliwy z olejek bo czytalem ze zdrowe
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 23 Wiek 27 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 195
gdybym zmienil diete na taka:

7:00 jajecznica 4 jajka na oliwie
10:00 twaróg z bananem
13 obiad
16 makaron z twarogiem ( po treningu )
19 dwa serki wiejskie 4 banany

byla by dobra?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94931 Napisanych postów 364912 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670438
http://potreningu.pl/diety  policz ile zjadasz kcal i jaki masz rozkład b/t/w

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 268 Wiek 48 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 62208
Mięsa dołóż, zamiast serków twaróg, wywal banany i daj chociaż grahamki.

Zmieniony przez - kenet1976 w dniu 2014-10-05 10:20:39
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 23 Wiek 27 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 195
zjadam codziennie 1280 kcal a zapotrzebowanie mam na 3560
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1951 Napisanych postów 13710 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 249865
Skoro dostarczasz mniej kcal niz potrzebujesz to na czym chceszurosnac?pewni myslisz ze jedzac jak anorektyczka to jak wbijesz to i tak urosniesz?blad!tak nie bedzie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1951 Napisanych postów 13710 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 249865
Druga rzecz ze masz ch**owa diete i 112 w pasie wiec sory ale jestes gruby i nie potrzebujesz saa,tylko dobra diete i aeroby
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Prop Prima

Następny temat

m drol,podrabiany??

WHEY premium