KKK318
1. WIEK: 23
2. WAGA: 96
3. WZROST: 200
4. WYMIARY:
-biceps: 40
-klatka: 115
-udo: 62
-talia: 89
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4
6. DIETA:
-białko: 3g/kg
-węglowodany: w dni treningowe 4,5g/kg, nietreningowe 3g/kg
-tłuszcz: 1,5 g/kg
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ten będzie pierwszy
8. TRENING: Obecnie dzielony 3x w tyg, po każdym treningu 20 min biegu, do tego raz w tyg basen
9. CEL CYKLU: w pierwszym etapie masa, później wycinka
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak
11. POZIOM BF%: 15-16
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): typowy ekto, chudnięcia
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii): błyskawica
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 110
-martwy ciąg: 170
-przysiad: 120
PYTANIE:
Witam, planuję cykl trwający 21 tygodni, na początku typowo masowy, później planuję spróbować przejść na ostatnie 6-8 tyg na vlcd.
1-6 meta 30 mg ed
1-21 test enan 500 mg/week (podzielone na 2x250 mg. pon i czw)
7,14,21 tydz HCG 2x2500
Na odblok 3 x 100 mg cloma później 4 tyg po 50 mg starczy? Do tego nolva 20 mg ed, tydz po clom 10 mg. Co do pozostałych supli to wiadomo witaminy, zincas forte, a w trakcie łykania mety esseliv forte. Do tego coś na stawy - animal flex lub joint therapy. Przed cyklem planuję także wykonanie badań (FSH, LH, test całkowity i wolny, estro, prolaktyna), warto dorzucić coś jeszcze?
Czy na pierwszy raz w/w dawki i środki są wystarczające? Czy jest sens dodać do tego deke,wino lub clena? Jeśli tak to w jakiej ilości i okresie? Z góry dziękuję za wszystkie porady i sugestie, pozdrawiam :)
2. WAGA: 96
3. WZROST: 200
4. WYMIARY:
-biceps: 40
-klatka: 115
-udo: 62
-talia: 89
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4
6. DIETA:
-białko: 3g/kg
-węglowodany: w dni treningowe 4,5g/kg, nietreningowe 3g/kg
-tłuszcz: 1,5 g/kg
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ten będzie pierwszy
8. TRENING: Obecnie dzielony 3x w tyg, po każdym treningu 20 min biegu, do tego raz w tyg basen
9. CEL CYKLU: w pierwszym etapie masa, później wycinka
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak
11. POZIOM BF%: 15-16
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): typowy ekto, chudnięcia
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii): błyskawica
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 110
-martwy ciąg: 170
-przysiad: 120
PYTANIE:
Witam, planuję cykl trwający 21 tygodni, na początku typowo masowy, później planuję spróbować przejść na ostatnie 6-8 tyg na vlcd.
1-6 meta 30 mg ed
1-21 test enan 500 mg/week (podzielone na 2x250 mg. pon i czw)
7,14,21 tydz HCG 2x2500
Na odblok 3 x 100 mg cloma później 4 tyg po 50 mg starczy? Do tego nolva 20 mg ed, tydz po clom 10 mg. Co do pozostałych supli to wiadomo witaminy, zincas forte, a w trakcie łykania mety esseliv forte. Do tego coś na stawy - animal flex lub joint therapy. Przed cyklem planuję także wykonanie badań (FSH, LH, test całkowity i wolny, estro, prolaktyna), warto dorzucić coś jeszcze?
Czy na pierwszy raz w/w dawki i środki są wystarczające? Czy jest sens dodać do tego deke,wino lub clena? Jeśli tak to w jakiej ilości i okresie? Z góry dziękuję za wszystkie porady i sugestie, pozdrawiam :)
Krzysztof Piekarz
KruQ
WesolyRomek
lodzianin1
