SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

soki suple dieta

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 4087

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

41

Waga

88

Wzrost

170

Obwód ramienia

40

Obwód klatki

118

Obwód uda

65

Obwód talii

90

Staż na siłowni

5

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

201g 258g 145g

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

8tyg prop

Opisz swój plan treningowy

3silka 2-3areoby

Cel cyklu

suchy miesien bf w dol

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

19

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

mezo

Stan zdrowia

bd

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

nie

PPM (podstawowa przemiana materii)

norma

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

120/140/160
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 135 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 606
Czyli jak bo nie wiem o co chodzi lodzian
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 418 Wiek 39 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 11346
Ja nie jestem specjalista, sam mam milion pytan, ale Ty piszesz o podstawach. Wiesz jaki masz bilans zerowy?? Ja tego nie wiem, wiec jak mam doradzic jaki bilans jest dla Ciebie odpowiedni. Zacznij od 2,5 bialka na kg, 1,5-2 gramy wegli na kg i gram tluszczy i potem w zaleznosci od efektow manipuluj.. Edytujesz srodkowym buttonem obok czasu wpisu..

Spartans! Prepare for glory!

no pain no gain!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 135 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 606
Pisze nie możesz edytować wypowiedzi
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 418 Wiek 39 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 11346
To zanim nacisniesz enter zastanow sie co chcesz napisac..

Spartans! Prepare for glory!

no pain no gain!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 135 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 606
Ok twoja wypowiedz o proporcjach diety ok a co z suplami a tak przy okazji to nie wiedziałem co do diety czy to co mam najlepiej wykorzystać do trochę masy i później redukcja czy od razu redukcja i dla tego dieta wglada tak .w.większość odpowiedzi to spam a tylko dwie twoje zawierały jakaś pomoc
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94610 Napisanych postów 364571 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1669477
Bo to jest kolego dział doping,tutaj rozmawiamy o cyklach a nie o odżywianiu.Jesli ktoś decyduje sie na saa to odżywianie i reakcje swojego organizmu na rózne manipulacje składnikami odżywczymi powinien mieć w małym paluszku.A nie odwrotnie cykl i układanie diety,nie tędy droga.

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 418 Wiek 39 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 11346
amen

Spartans! Prepare for glory!

no pain no gain!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 135 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 606
Nik cię nie prosił o układanie diety tylko tylko tak sluchaj masz to i to moim zdaniem zeby to dobrze wykorzystać rob redukcje zrobisz może 2kg suchego miecza FAT poleci suple są spoko możesz ewentualnie dorzucić witamin E nie zapomnij o wodzie a tu znów spam kiedy pisałem do Ciebie na praiv lodzian to mówisz tak nie masz czasu pisać odpowiadać piszesz zaluz temat tam inni co pomogą kiedy to robię w dalszym ciągu nie odpowiadasz na pytania tylko spam czy można normalnie dostać jakaś podpowiedz bo patrząc na spam to już bym dawno dostal wszystki odpowiedzi
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94610 Napisanych postów 364571 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1669477
ale co ja mam ci odpowiedzieć?dostałes odpowiedzi ze dieta lezy i od tego zacznij nie od saa!!! bez dopiętej diety nawet jak weźmiesz 10 środków nici będą z tego!Jesteś dorosły facet a podstawowe argumenty nie trafiają do ciebie.

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 135 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 606
Ok a co z suplami i osłona a dietę poprawiłem i wyszło B220g W176g T92g 2660kcla ale w dalszym ciągu się nie rozumiemy chodziło o to mam propan master i co byłoby lepiej zrobić budować mięsień czy redukcje i ta dieta była do 5tygodni tak i 5redukcja z okresem PCT ale widzę ze mam redukować i czy jest to co mam dostępne z supli jest ok czy coś dodać a tu co
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pytanko.

Następny temat

Czy Deka leczy stawy?

WHEY premium