SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dawkowanie Yohy

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1780

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

22

Waga

88

Wzrost

188

Obwód ramienia

42,5

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

180-200 B, 130-100 W 40-60 T

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

około 15%

Stan zdrowia

bez zarzutu
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 48 Wiek 30 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 797
Witam.
Właśnie jestem na swoim pierwszym cyklu redukcyjnym,
jade clen 2tyg on/off i na offie chce zarzucic yohe.
Pytanie do was:
Dawka dzielona którą rozłożyc w przeciągu całego dnia ? Czy cała porcja na raz rano na czczo.

Wiem że dawka ma byc z dala od posiłku z węglami itp i że 0.2 na kg masy ciała.

I drugie pytanie :
Jako antykatabolik wcinam jabłczan kreatyny. A więc moge rano na czczo zarzucic krete+yohe? czy nie bardzo takie połączenie ?>

Yoha HCL 5mg/kaps
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 418 Wiek 39 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 11346
To poczekaj, bo tylko hajs wyrzucisz. Reguluj dieta redukcje i jak juz bedziesz zadowolony to utrzymaj jeszcze z 3-4 tygodnie i dodaj wtedy johe i bedziesz bardziej zadowolony

Spartans! Prepare for glory!

no pain no gain!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 395 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 5329
Cała dawka na raz - idealną porą jest pora przed aero lub po z przynajmniej godzinnym odstępem od następującego po siłowni posiłku.

Rano to kiepski pomysł, bo zaraz zjadasz śniadanie.

Aha - tu nie chodzi o węgle - tu chodzi o wyrzut insuliny, a dochodzi do niego również po posiłku białkowym (im "szybsze" białko tym większy wyrzut). Insulina ma większe powinowadztwo to receptorów a2 adrenergicznych, do których właśnie przyłącza się joha, pod warunkiem, że w okolicy receptora nie znajdzie się silniejszy ligand.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 1704 Wiek 38 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 5992
Czyli najkorzystniej kiedy ja łykać
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 48 Wiek 30 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 797
A co w przypadku gdy trening aerobowy mam o godz 19?
Wtedy moge dac np 10 mg przed i 5 mg po ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 48 Wiek 30 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 797
Bobiiskra
A co w przypadku gdy trening aerobowy mam o godz 19?
Wtedy moge dac np 10 mg przed i 5 mg po ?


No i jak z ta kreatyną? można połączyć że np przed aero kreta+yoha?

Sory za spam ale mi się przyciski pomyliły:)

Zmieniony przez - Bobiiskra w dniu 2014-06-02 15:50:37
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
miczelx ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 907 Napisanych postów 35146 Wiek 84 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 814700
Mozesz laczyc z kreatyna,
bierz rano calosci, oczywiscie nie jedz nic

BO LEPIEJ BYSMY STOJAC UMIERALI NIZ MAMY KLECZAC NA KOLANACH ZYC!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 1704 Wiek 38 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 5992
Czyli np Yoha rano na czczo, po 1h mozna wrzucic pierwszy posiłek.

Zmieniony przez - TomV8 w dniu 2014-06-02 23:40:03
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 418 Wiek 39 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 11346
Ja daję przed treingiem (który mam rano) i potem jakoś w ciągu dnia z godzinę po ostatnim posiłku w którym mam węglowodany.. Według mnie zaj**isty środek, ale już na końcówkę redukcji nie na początku.

Spartans! Prepare for glory!

no pain no gain!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 48 Wiek 30 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 797
No to tak też będę robił. BF mam już dużo niższy bo na clenie udało sie to bardzo dobrze. -3kg wagi w lekko ponad 2 tygodnie. Użylenie na +, rzeźba i w połączeniu z jabłczanem i dietą żadnych spadków z obwodu. Troche siły zleciało ale to minimalne lecz wydaje mi się to raczej normalne na redukcji.

Czyli jem rano 10mg yohy i za 1 godz sniadanie, później przed treningiem daje 5 mg yohy. Powinno byc ok/.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 418 Wiek 39 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 11346
Daj po 10mg tu i tu... Poko co to woda z Ciebie spadla glownie na clenie a nie fat ja bym oolecial na clenie jeszcze lilka tygodni i potem na ostatnie 4 tego co planujesz dodal yohe gueranium coffe i co tam jeszcze masz powodzenia

Spartans! Prepare for glory!

no pain no gain!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 1704 Wiek 38 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 5992
szmod a trening robisz na czczo??

U mnie to wyglada tak że na trening mam o 10
CZyli rano o 8 mogę wciagnac sniadanko o 9 yoha cała porcja i o 10 trening
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Prozba o profesjonalna pomoc

Następny temat

stak kreatynowy podczas cyklu

WHEY premium