SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

VLCD - Grupa wsparcia [ZAŁOŻENIA DIETY str. 98]

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 265435

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
miczelx ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 907 Napisanych postów 35146 Wiek 84 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 814700
__Logan__



Nie ma czegos takiego jak oryginalna wersja vlcd,
Po Twoich postach widac ze naczytales sie galeniko wylacznie i bierzesz to za pewnik i popelniasz tu blad, to co galeniko nazwal swoja metda to wymyslona przez srodowisko medyczne w latach 60'-70' metoda - PSMF (Protein Sparing Modified Fast),
Pozniej modyfikowana przez Lyle'a Mcdonalda'a jako Rapid fat loss oraz Vdiet czyli Velocity diet,
Kazda z tych opcji nieco sie rozni, wszystkie dzialaja bardzo skutecznie.
Wiec podejscie "ja i tylko ja mam racje" jest bezpodstawne.

-Kacperoz-
A jak jest z wyjsciem na mase w tej diecie?


Tak jak z kazdej innej redukcji, kewstia preferencji osobistych,
Ostatnio czesto pojawia sie haslo reverse diet, zalozenia sa takie by dodawac kalorie bardzo powoli, osobiscie odradzam, strata czasu i psychiczna masakra.

rafiz
do clcd dobre sa serca z kuraka nie maja prawie w ogole wegli na 100g maja 0,7 :)


Kazde mieso sie nadaje bo kazde mieso ma sladowe ilosci wegli, pomijam tluste kawalki wieprzowiny bo zawartosc tluszczu jest tak nie do policzenia.

BO LEPIEJ BYSMY STOJAC UMIERALI NIZ MAMY KLECZAC NA KOLANACH ZYC!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 861 Napisanych postów 13725 Wiek 51 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 126158
-Kacperoz-
A jak jest z wyjsciem na mase w tej diecie?


Ja od razu po vlcd wszedłem na założoną ilość kalorii, w moim przypadku było to około 3200 kal. Nie bawiłem się w dodawanie po trochę węgli itd. Sprawdziło sie to bardzo dobrze myślę, gdyż (oczywiście patrząc po sobie) przybyło teraz 9 kg, w pasie tylko trochę, a np jakość lepsza, jak przed zrobieniem vlcd. Czyli, reasumując, wejście na vlcd, potem na jakościową masę, jest bdb rozwiązaniem
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 2246 Wiek 33 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 35386
Ja po vlcd wchodze na 10tys kcal czitow ed. Potem dopiero jakosciowa masa lol

O jedna osobe mniej na ziemi? A jakiez to ma znaczenie?

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 229 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 15904
Dobra Skint, a jak przy naturalach by sie to sprawdzilo
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
miczelx ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 907 Napisanych postów 35146 Wiek 84 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 814700
RedForman
Ja po vlcd wchodze na 10tys kcal czitow ed. Potem dopiero jakosciowa masa lol


Tak rowniez zrobilem i tez nie polecam
13 czy 14kg nabilo w 2 tyg, nogi lydki jak balony
Musialem znow na 2 tyg wejsc na diete zeby pozbyc sie wody.
Z tym, ze konczac diete bylem dosc mocno odtluszczony wiec lapanie opuchlizny bylo do przewidzenia czy mega czitach,

BO LEPIEJ BYSMY STOJAC UMIERALI NIZ MAMY KLECZAC NA KOLANACH ZYC!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 861 Napisanych postów 13725 Wiek 51 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 126158
Myślę, że to nie powinno mieć znaczenia. Po prostu podbijasz kalorie na założony poziom i lecisz. Po takiej głodówce, organizm i bez saa będzie wszystko bardzo dobrze przyswajał, węgle wykorzystywał do nabicia gliko itd, także myślę, że i natural może zrobić podobnie jak ja


Ja się właśnie nie mogę nadziwić, że po vlcd, jak wszedłem na jakościową masę, pomimo 3,5 g węgli nie miałem popuchniętych kostek, co mi się zazwyczaj zdarzało na podobnej ilości węgli (jakoś na węgle bardzo jestem wrażliwy)

Zmieniony przez - skint73 w dniu 2014-03-18 11:26:40
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 229 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 15904
Wielkie dzieki :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 7378 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 78934
tak zrobilem i ja 2tyg gora slodyczy ed i tez nie polecam
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 2246 Wiek 33 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 35386
@miczel haha, dobre, jak zrobie jeden czy 2 dni to moze tragedii nie bedzie

O jedna osobe mniej na ziemi? A jakiez to ma znaczenie?

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 168 Napisanych postów 4456 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 65753
miczelx


Nie ma czegos takiego jak oryginalna wersja vlcd,
Po Twoich postach widac ze naczytales sie galeniko wylacznie i bierzesz to za pewnik i popelniasz tu blad, to co galeniko nazwal swoja metda to wymyslona przez srodowisko medyczne w latach 60'-70' metoda - PSMF (Protein Sparing Modified Fast),
Pozniej modyfikowana przez Lyle'a Mcdonalda'a jako Rapid fat loss oraz Vdiet czyli Velocity diet,
Kazda z tych opcji nieco sie rozni, wszystkie dzialaja bardzo skutecznie.
Wiec podejscie "ja i tylko ja mam racje" jest bezpodstawne.


Oczywiscie masz racje ale jednak VLCD to bardziej wersja galeniko a np RFL Lyle'a.
W sumie masz racje, nie ma o czym dyskutowac.
Ja trzymam sie wersji 200g B, min tl i ww, na mnie to dziala. Polecialem 14kg w 6 tyg.

Co do blonnika - warzyw wiecej dajcie i tyle, ewentualnie lyzke siemienia lnianego.


Zmieniony przez - __Logan__ w dniu 2014-03-18 12:23:11

"Kazdy jest swirem - kwestia tylko na ile."

Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

Odblok po propie 100mg e2d 8 tyg

Następny temat

Plan na cykl wzglednie krótko i mocno

WHEY premium