SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

rzeźba

temat działu:

Doping

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 2151

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 8437 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 30419
to zrob tak, jako ze teraz swieta sa ciezko Ci bd policzyc, ale w normalny dzien zapisuj ile czego zjadles i na kartce spisuj ile dostarczyles bialka weglowodanow i tluszczy i podsumuj z calego dnia

jak chcesz rzezbic powinienes miec strzelajac w ciemno ok 2,5g-3g tbialka , 2g wegli i niecaly gram tluszczy

koks mozesz dorzucic do zachowania miecha,ale uwierz zeby wyrzezbic tak do widocznej delikatnej kratki an brzuchu bedziesz wazyl z 75kg

polecam Ci tak zrobic zjechac maksymalnie, tgrudno ebdziesz chudy zle sie bedziesz czul , neistety tluszcz to nie forma// i wtedy z koksem ruszyc i z czysta miską bez zarcia smieci
w tej chwili jestes zalany i malo mięcha tam jest

Zmieniony przez - szczepanNR w dniu 2013-12-24 13:37:17
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 23 Wiek 31 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 80
wlasnie nie chce byc wyrzezbiony jak te kosciotrupy chce zeby bylo widac miesien nie chce zbijac wagi za duzo

Bóg dał Ci ciało wybuduj z niego zbroję

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 23 Wiek 31 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 80
ty a z tymi gramami to na dzien tyle tak

Bóg dał Ci ciało wybuduj z niego zbroję

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 23 Wiek 31 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 80
po swietach zaczne spisywac co jem i jak jem założę sobie dziennik jakis i bede na bierzaco się pilnował dzieki za ta rade

Bóg dał Ci ciało wybuduj z niego zbroję

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 23 Wiek 31 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 80
na samej diecie mam jechać czy coś do pomocy ?

Bóg dał Ci ciało wybuduj z niego zbroję

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Szczerze tragedia , dieta twoja to chyba pizza kfc itp , dwa lata z przerwami hmm a zalany jestes , zacznij od diety redukcji aeroby z rok poćwicz a napewno nie jeden ci pomoże od tego jesteśmy :) wesołych świat
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 23 Wiek 31 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 80
szczepan zyjesz

Bóg dał Ci ciało wybuduj z niego zbroję

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 23 Wiek 31 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 80
Nie pisalem w poscie zebys mnie hejtowal tylko porady szukam,a co do jedzenia to sie mylisz nie jadam pizzy,kebaba w kfc jak ty to napisałes. Nie mówię ze w ogóle wyrzekam się pizzy bo czasami zjem ale naprawdę żadko. Fast foodów nie jem poprostu dobrze jem tyle

Bóg dał Ci ciało wybuduj z niego zbroję

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 23 Wiek 31 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 80
a propos ty 6 dni na forum i tu w dyskusję wjeżdzasz hehe spoko dyskutować mozna

Bóg dał Ci ciało wybuduj z niego zbroję

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 8437 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 30419
Musze zawijac, robote mam.

Tak spisz w ciagu dnia i najlepiej tez spisz co to za posilki i ile..
Wejdz sobie w dzial Odzywianie na tym forum tam znajdziesz troche info na ten temat.
Niestety co jesz tak wygladasz, a zeby podkreslic miesien serio musisz prznajmniej 10kg zjechac, chociaz naprawde nie masz tego miesa duzo, bez urazy. Nosisz sporo wody i fatu ktory przez co wydaje Ci sie ze masz "dobra lape" itp.

Mysle ze temat do zamkniecia , nie ten dzial - zaloz gdzies sobie temat o redukcji.
Wroc jak bedziesz gotowy na doping - micha i trenning to podstawa, odzywki i koks stoja na ostatnim miejscu w tym wypadku.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

prop+metka

Następny temat

Mostek i kolejny cykl.

WHEY premium