Do ułożenia cykl na siłę dla judoki z 10 letnim stazem.waga w sezonie 100,poza sezonem 110.Musi sie miescic w 100 na zawodach.Zawody najblizsze koniec marca.Czyli jest pol roku.Musi byc czysty.Narazie wage "jako tako" zbija do 100 na zawodach,ale nie moze sobie pozwolic na duzy wzrost masy.Bf 18% zatem mozna troche by zmniejszyc na rzecz masy miesniowej.Tylko sila sie liczy.Myslalem na poczatku nad enanem i meta a potem wrzucic propa i wino.Ale boje sie ze masa na poczatku pojdzie mocno do gory i nie da rady zbic,a potem przy zbijaniu duze ubytki w sile.Wczesniej 2 razy enan z winem w niewielkich ilosciach byl brany w krotkich cyklach.Raz byla proba trena ale straszne dusznosci mial i bardzo zle znosil.
Proszę o przemyslane porady.
Na potęgę Posępnego Czerepu, mocy przybywaj!!! :P