...
Napisał(a)
enea ciekawe newsy mam nadzieje ze bedziesz ciagnal dalej swoj temat i wrzucisz od czasu do czasu cos ciekawego.... btw; te 1000kcal to jednak podchodze do tego z lekkim dystansem
...
Napisał(a)
Sam przygotowałem się dwa rasy na diecie około 800-l000kcal do zawodów. Pierwszy raz były to debiuty i zrobiłem tak dlatego bo myślałem że tak się właśnie robi. Drugi raz dlatego że nie miałem siana na więcej żarcia a powiedziałem ze wystartuje. A że z mordy sracza nie robię potraktowalem to jako wyzwanie. Sama dieta to masakra jesz, śpisz, jesz, cwiczysz śpisz itd. Zombi Mode on. Głodu jako takiego nie czułem ale byłem mega zmęczony.
Co do aromasinu, dawać 2x dziennie cwiare zamiast raz pół??
Jak będę miał czas to będę wrZucaćł jakieś Art, ew mozecie podesłać coś to rozkminy.
Co do aromasinu, dawać 2x dziennie cwiare zamiast raz pół??
Jak będę miał czas to będę wrZucaćł jakieś Art, ew mozecie podesłać coś to rozkminy.
...
Napisał(a)
Enea, zerknij na ten temat : https://www.sfd.pl/Aromasin-t950698.html tu byla mowa o dawkowaniu.
...
Napisał(a)
enea a co leciało przy takiej diecie 1000 kcal? i faktycznie samo białko plus warzywa dawałeś?
...
Napisał(a)
przy takiej małej ilości kalori jaką była objętość treningowa ile seri na duże /male grupy robiles i czy były jeszcze siły na aeroby ? mięso polecialo czy materiał utrzymał masę ?
...
Napisał(a)
Jadłem na dzień 10białek jaj, 1kg mięsa na 5 posiłków i jakiś pomidor, warzyw nie jadłem za dużo. Głodu nie czułem tylko mega męczenie.
Z saa to standard tren, prop, master, wino inj wszystko po 100mg eod
Cardio 2x po 40 min ed, treningi od zawsze robię ciężkie intensywne i z dużą ilością serii i ćwiczeń. Co do masy to czy robiłem redukcję na 1000kcal, na lc, hc zawsze wychodzę z wagą 90kg, bez progresu bo startowalem przeważnie 2-3x w roku i nie było Kiedy się zbudować, dopiero teraz dałem sobie rok może półtora roku na przygotowanie. Z czego budować masę będę albo 9 albo 12 miesięcy. Chciałbym wyjść z wagą 100, 100+ zobaczymy co z tego wyjdzie narazie 113kg.
Pierwszy tydzień na 1g trena i 1g enana.
Waga delikatnie up, jestem trochę bardziej twardy. Jak podstawie slina i metę za 2 tyg myślę że wtedy jak woda zejdzie będzie już widać co i jak, szczególnie że wtedy już będzie zaczynał się 4 tydzień na trenie.
Aromasin leciał przez 4 dni 12,5mg razem z arimidexem 0,5mg ed teraz leci tylko aromasin 12,5 mg ed libido na plus, woda jakoś bardziej nie wchodzi ale też nie podlewa.
Z saa to standard tren, prop, master, wino inj wszystko po 100mg eod
Cardio 2x po 40 min ed, treningi od zawsze robię ciężkie intensywne i z dużą ilością serii i ćwiczeń. Co do masy to czy robiłem redukcję na 1000kcal, na lc, hc zawsze wychodzę z wagą 90kg, bez progresu bo startowalem przeważnie 2-3x w roku i nie było Kiedy się zbudować, dopiero teraz dałem sobie rok może półtora roku na przygotowanie. Z czego budować masę będę albo 9 albo 12 miesięcy. Chciałbym wyjść z wagą 100, 100+ zobaczymy co z tego wyjdzie narazie 113kg.
Pierwszy tydzień na 1g trena i 1g enana.
Waga delikatnie up, jestem trochę bardziej twardy. Jak podstawie slina i metę za 2 tyg myślę że wtedy jak woda zejdzie będzie już widać co i jak, szczególnie że wtedy już będzie zaczynał się 4 tydzień na trenie.
Aromasin leciał przez 4 dni 12,5mg razem z arimidexem 0,5mg ed teraz leci tylko aromasin 12,5 mg ed libido na plus, woda jakoś bardziej nie wchodzi ale też nie podlewa.
...
Napisał(a)
enea, czytasz może dzienniki innych zawodników, mogą być na zagrnicznych forach
man from nowhere
insured by doping.sfd ::: you hit me, we hit you
...
Napisał(a)
elemelz - przerzuć sobie kilka stron wcześniej,znajdziesz odpowiedź...
...
Napisał(a)
Bierzesz cos na zbicie prolaktyny ?? bo 1 g trena zapewne da sie odczuc w tym negatywnym sensie ...chyba ze masz jakies inne sprawdzone metody na wk***ienie i nerwowosc na trenie ?? :D
<<<Champions
are Made
Not Born>>>
Poprzedni temat
ból nerek a metanabol , Pomocy
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- ...
- 68
Następny temat
deka,enat,oxa..dawki?
Polecane artykuły