...
Napisał(a)
enan mam zamiar bic 10 tyg, deca 2 tyg po enanie 8 tyg i wino w połowie enana czyli 5tyg do końca. czy to będzie dobre czy coś zmienić ??
...
Napisał(a)
1-12 enan
1-10 deca
8-14 wino
Jabym tak zrobil ale bez ankiety nikt nie powinnien Ci udzielac infa..
1-10 deca
8-14 wino
Jabym tak zrobil ale bez ankiety nikt nie powinnien Ci udzielac infa..
MASA MASA MASA
...
Napisał(a)
Ale widzisz, może Ci się to wydać dziwne, dlatego nie denerwuj się
Do rozpisek cyklu poprosimy ankietę. Sorry memory, taki regulamin
Do rozpisek cyklu poprosimy ankietę. Sorry memory, taki regulamin
Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.
...
Napisał(a)
1. WIEK:25
2. WAGA:82
3. WZROST:175
4. WYMIARY:
-biceps:42
-klatka:120
-udo:
-talia:85
5. STAŻ NA SIŁOWNI:3
6. DIETA:
-białko:120
-węglowodany:450
-tłuszcz:100
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:mix test, enan+prop i coś tam jeszcze było
8. TRENING: teraz łączony 3dni w tyg+2dni aero
9. CEL CYKLU:
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:3mies
11. POZIOM BF%:ok 18-20
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):
13. STAN ZDROWIA:zdrowy
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:
-martwy ciąg:
-przysiad:
2. WAGA:82
3. WZROST:175
4. WYMIARY:
-biceps:42
-klatka:120
-udo:
-talia:85
5. STAŻ NA SIŁOWNI:3
6. DIETA:
-białko:120
-węglowodany:450
-tłuszcz:100
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:mix test, enan+prop i coś tam jeszcze było
8. TRENING: teraz łączony 3dni w tyg+2dni aero
9. CEL CYKLU:
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:3mies
11. POZIOM BF%:ok 18-20
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):
13. STAN ZDROWIA:zdrowy
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:
-martwy ciąg:
-przysiad:
...
Napisał(a)
Talia 85 i waga 82 a Ty piszesz o 18% fatu?
Źle policzyłeś czy w bebzonie jest więcej?
Co do cyklu,to optymalnie może być tak:
1-12 enan 500mg/wk
1-10 deka 300(400)mg/wk
6-14 wino 30-40mg ed
Źle policzyłeś czy w bebzonie jest więcej?
Co do cyklu,to optymalnie może być tak:
1-12 enan 500mg/wk
1-10 deka 300(400)mg/wk
6-14 wino 30-40mg ed
Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.
...
Napisał(a)
18-20 tyle mi wyszło w kalkulatorze więc tak pisze chociaż wiadomo jak liczą te kalkulatory on line, było w tabeli więc wpisałęm :)
Polecane artykuły