jazzonefaz
1. WIEK:26
2. WAGA:86
3. WZROST:186
4. WYMIARY:
-biceps:41
-klatka:114
-udo:61
-talia:84
5. STAŻ NA SIŁOWNI:5lat potem przerwa ponad rok i teraz trenuję około roku
6. DIETA:
-białko:3
-węglowodany:4
-tłuszcz:0,5
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:prop+npp+wino
8. TRENING: dzielony 5 razy w tyg.
9. CEL CYKLU:siła i rozbudowa nóg
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 2lata i 3 mies.
11. POZIOM BF%: 13,5
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):jak jem byle co to tyje
13. STAN ZDROWIA: ok
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:troche porost
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:10*100kg
-martwy ciąg:nie robie, robie dzień dobry na prostowniki
-przysiad:10*110kg
Witam, za tydzień mam zamiar rozpocząć cykl na siłę i w miarę możliwości rozbudowę nóg. kilka lat temu miałem juz kilka cykli z różnych środków ale musiałem przerwać treningi z powodu zerwania ścięgna bicepsa trenując na macie. Od prawie roku znowu trenuję, zrobiłem redukcję bez soków z której jestem bardzo zadowolony, teraz jestem 5 tyg. po redukcji i zaczynam 6ty tydzień cyklu na kreatynce
. Trzymam się diety, wiem że jak narazie jest niskokalorycznie, ale z tygodnia na tydzień będę podbijał, wszystko jest zaplanowane...
Teraz chciał bym ,żebyście ocenili czy dobrze rozpisałem sobie cykl?
Metka
1 20mg/ed
2-3 30mg/ed
4-5 40mg/ed
6-7 50mg/ed
Deca-Durabolin
1-11 300mg/week
T.Enan
1-7 500mg/week
8-13 750mg/week
HCG
4-13 500i.u/week
10 dni po ostatnim teściu sermy
2. WAGA:86
3. WZROST:186
4. WYMIARY:
-biceps:41
-klatka:114
-udo:61
-talia:84
5. STAŻ NA SIŁOWNI:5lat potem przerwa ponad rok i teraz trenuję około roku
6. DIETA:
-białko:3
-węglowodany:4
-tłuszcz:0,5
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:prop+npp+wino
8. TRENING: dzielony 5 razy w tyg.
9. CEL CYKLU:siła i rozbudowa nóg
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 2lata i 3 mies.
11. POZIOM BF%: 13,5
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):jak jem byle co to tyje
13. STAN ZDROWIA: ok
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:troche porost
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:10*100kg
-martwy ciąg:nie robie, robie dzień dobry na prostowniki
-przysiad:10*110kg
Witam, za tydzień mam zamiar rozpocząć cykl na siłę i w miarę możliwości rozbudowę nóg. kilka lat temu miałem juz kilka cykli z różnych środków ale musiałem przerwać treningi z powodu zerwania ścięgna bicepsa trenując na macie. Od prawie roku znowu trenuję, zrobiłem redukcję bez soków z której jestem bardzo zadowolony, teraz jestem 5 tyg. po redukcji i zaczynam 6ty tydzień cyklu na kreatynce
. Trzymam się diety, wiem że jak narazie jest niskokalorycznie, ale z tygodnia na tydzień będę podbijał, wszystko jest zaplanowane...
Teraz chciał bym ,żebyście ocenili czy dobrze rozpisałem sobie cykl?
Metka
1 20mg/ed
2-3 30mg/ed
4-5 40mg/ed
6-7 50mg/ed
Deca-Durabolin
1-11 300mg/week
T.Enan
1-7 500mg/week
8-13 750mg/week
HCG
4-13 500i.u/week
10 dni po ostatnim teściu sermy
elo elo
Krzysztof Piekarz
rkarpinski
Aras84
lodzianin1
lestat1986
