as1313
1. WIEK: 29
2. WAGA: 88
3. WZROST: 181
4. WYMIARY:
-biceps: 41
-klatka: 110
-udo: 64
-talia: 95
5. STAŻ NA SIŁOWNI:
6. DIETA: Zbilansowana,
-białko: 2
-węglowodany: 4-5
-tłuszcz: uzupełnienie
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: tak dawno, że ciężko sobie przypomnieć meta solo, wino + propinicum, susta + superanabolan
8. TRENING: split
9. CEL CYKLU: sucha masa i siła ;)
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 8 lat :)
11. POZIOM BF%: ?
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ektomorfik (mocne ręce 0 tłuszczu, nogi 0 tłuszczu, fat odkłada mi się praktycznie tylko na brzuchu i klatce.
13. STAN ZDROWIA: bdb
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: małe
15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2740
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 125
-martwy ciąg: 150
-przysiad: kontuzja kolana tylko małe ciężary ale powoli ruszam
PYTANIE:
Witam
Po masakrycznie długiej przerwie i wiszeniu na ciężarach, które targałem w liceum nareszcie mam znowu czas na konkretne treningi i dietę. Planuję cykl e6d enan solo 200mg 8tygodni. Podpowiedzcie co i jak dać na PCT? Planowałem samą Nolve a na cyklu mieć pod reką ATD (Fusion) lub Testodex-6 Oxo (Hydrapharm) do utrzymania sutów na miejscu.
2. WAGA: 88
3. WZROST: 181
4. WYMIARY:
-biceps: 41
-klatka: 110
-udo: 64
-talia: 95
5. STAŻ NA SIŁOWNI:
6. DIETA: Zbilansowana,
-białko: 2
-węglowodany: 4-5
-tłuszcz: uzupełnienie
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: tak dawno, że ciężko sobie przypomnieć meta solo, wino + propinicum, susta + superanabolan
8. TRENING: split
9. CEL CYKLU: sucha masa i siła ;)
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 8 lat :)
11. POZIOM BF%: ?
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ektomorfik (mocne ręce 0 tłuszczu, nogi 0 tłuszczu, fat odkłada mi się praktycznie tylko na brzuchu i klatce.
13. STAN ZDROWIA: bdb
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: małe
15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2740
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 125
-martwy ciąg: 150
-przysiad: kontuzja kolana tylko małe ciężary ale powoli ruszam
PYTANIE:
Witam
Po masakrycznie długiej przerwie i wiszeniu na ciężarach, które targałem w liceum nareszcie mam znowu czas na konkretne treningi i dietę. Planuję cykl e6d enan solo 200mg 8tygodni. Podpowiedzcie co i jak dać na PCT? Planowałem samą Nolve a na cyklu mieć pod reką ATD (Fusion) lub Testodex-6 Oxo (Hydrapharm) do utrzymania sutów na miejscu.
Krzysztof Piekarz
Grizzly
lodzianin1
skyboom
Aras84
