...
Napisał(a)
Witam jestem już tydzień na antku (biosira) biore 100mg i 300mg omy e4d Diete pilnuje jak nigdy 250 białka i 350 węgli a waga stoji w miejscu. Co jest
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Gibon nie co Ty nie wygrałem w lotka(choć może jutro yebnę te 30baniek)żeby jeść 2kg mięcha dziennie,mięsa idzie gdzieś 1,2kg reszta z jajek twarogu i trochę z prochu,kasy na to idzie to fakt teraz szukam sposobu,żeby trochę ograniczyć wydatki i wymyśliłem sobie,żeby chociaż ze 2 razy w tyg.zastąpić piersi,wątrobą od poniedziałku rozpoczynam testy
...
Napisał(a)
Spokojnie tydzień to za krótki okres, dopiero się rozkręca, po 2-3 tyg dopiero bedzie "szło" ;)
...
Napisał(a)
MASSpowerSpokojnie tydzień to za krótki okres, dopiero się rozkręca, po 2-3 tyg dopiero bedzie "szło" ;)
Czy ktoś się z tym zgadza?
Bo wg. mnie już powinno być widać i po nim lekko i waga też powinna wyższymi wartościami zaśpiewać.
...
Napisał(a)
w drugim tygodniu już powoli waga powinna ruszyć,ale drastycznych skoków bym się nie spodziewał,nie każdemu antek wrzuca po 5-7kg,druga sprawa nie wiem ile ważysz ale jeżeli więcej niż 80kg to 250g białka i350 węgli to malutko
...
Napisał(a)
ja przy 120 jem tak mniej więcej(bo nie liczę tego dokładnie)
B-500g
WW-500g
T-150g
B-500g
WW-500g
T-150g
...
Napisał(a)
Teraz mam 99-100kg
5,30 płatki owsiane 100g. 3 całe jajka,odżywka białkowa,amino
9,00 pierś z kurczka 200g woreczek ryżu 125g, pomidor, banan
12,00 pierś z kurczaka 200g woreczek ryżu 125g,jogurt,banan, pomidor
16,00 karkówka lub schab 200g ziemniaki, sałatka
18,30 odżywka białkowa, 2 łyżki masła orzechowego, banan, amino
19,00 pierś z kurczaka 100g, woreczek ryżu 125g
21,00-22,00 twarożek 120g, jogurt
5,30 płatki owsiane 100g. 3 całe jajka,odżywka białkowa,amino
9,00 pierś z kurczka 200g woreczek ryżu 125g, pomidor, banan
12,00 pierś z kurczaka 200g woreczek ryżu 125g,jogurt,banan, pomidor
16,00 karkówka lub schab 200g ziemniaki, sałatka
18,30 odżywka białkowa, 2 łyżki masła orzechowego, banan, amino
19,00 pierś z kurczaka 100g, woreczek ryżu 125g
21,00-22,00 twarożek 120g, jogurt
...
Napisał(a)
luki77 - to jesz już prawie jak Ronnie COleman jak ćwiczył profesionalnie ;] i jak to mieścisz? jesteś głodny chociaż czasami między posiłkami, czy ciągle dusisz i męczysz się od posiłku do posiłku?
...
Napisał(a)
piotr1000-dorzuć kalorii jest ich za mało przy takiej wadze,miksuj żarcie i pij jak normalnie nie wchodzi
Coleman jadł dużo więcej na pewno,zresztą jak wszyscy prosi,greene kiedyś mówił o swojej diecie i bywało w niej nawet 1000g białka dziennie,a co do mnie to nie wciskam żarcia na chama,szczerze mówiąc to chodzę głodny między posiłkami i chętni jadłbym więcej,ale kieszeń by zbyt mocno ucierpiała
Coleman jadł dużo więcej na pewno,zresztą jak wszyscy prosi,greene kiedyś mówił o swojej diecie i bywało w niej nawet 1000g białka dziennie,a co do mnie to nie wciskam żarcia na chama,szczerze mówiąc to chodzę głodny między posiłkami i chętni jadłbym więcej,ale kieszeń by zbyt mocno ucierpiała
Poprzedni temat
Cypio + Deca+ meta
Polecane artykuły