Proszę o pomoc - 10 tydzien cyklu - mostek tylko z HCG? Dalej prop i winstrol?

Witam ;)

Zacznę od wypełnienia ankiety:

1. WIEK: 31
2. WAGA: 99
3. WZROST: 181
4. WYMIARY:
-biceps: 45
-klatka: 123
-udo: 67
-talia: 92
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 12 lat on/off
6. DIETA:
-białko: 3,3g/kg
-węglowodany: 4,7g/kg
-tłuszcz: 1g/kg
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: za małolata brałem trochę metki, omki 500mg/tydzien i deki 400mg/tydzien
8. TRENING: był split 5dni a teraz jest GVT 4 dni w tygodniu
9. CEL CYKLU: była masa teraz chcę się troche pociąć
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: na cyklu a wcześniej kilka dobrych lat
11. POZIOM BF%: 16%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto/mezo
13. STAN ZDROWIA: perfect
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: bardzo lekko w strone łysienia
15. PPM (podstawowa przemiana materii): 3250kcal
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: nie sprawdzam
-martwy ciąg: nie robię
-przysiad: nie robię

Jak widzicie kiedyś bawiłem się trochę farmakologią - niestety byłem młody, głupi i moja wiedza ograniczała się do wypowiedzi wiekszych kolegow... no coz. Obecnie cwicze w miare regularnie od 5 lat a od 2 nie opuścilem dnia treningowego (no moze 2-3). Masa niestety nie szla a wakacje blisko wiec postanowilem zrobic cykl. Mialo to byc 12 tyg testosterone enanthanate 500mg/tydz bite 2 razy w tygodniu z dokladka winstrolu na ostatnie 4-5 tygodni. Obecnie jestem w 10 tygodniu a od 9 zwiekszylem dawke do 750mg/tydz bite 3 razy w tygodniu. Wyniki są jak najbardziej zadowalajace lecz z 14% bf przez kombinowanie z dieta zrobilo sie 16% przez co tez odpuscilem winstrol. Wiem ze gdybym zabral sie zaraz po cyklu za wycinke to stracilbym duuuzo wiec chcialbym zrobic 2-3tyg przerwy tzn mostek z HCG i zaczac redukcje. Dieta CKD, aeroby (obecnie na masie ich nie robie) i test prop z winstrolem. Byłbym naprawdę bardzo wdzięczny jakbyście pomogli mi to rozpisać. Ile HCG na mostek i pozniej podczas drugiego cyklu (podczas tego nie bralem co bylo chyba bledem), jak często, jak długo i potem ile propa i winstrolu? Z góry dziękuje za wasz czas i pomoc ;)

aeroby minimum 40 min. Po siłowym uzupełnij około 2\3 węglowodanów potem aeroby i reszta węgli. tak bym Ci proponował. Kalorii nie obcinaj za dużo myślę około 500 to max i zwiększ podaż białka kosztem węgli. (tzn jeśli jesz np. 2,5 g białka i 5 g węgli to zmień na 3,5 b i 4 ww)

Zmieniony przez - Devin w dniu 2012-04-30 17:29:16

jeśli 2 tyg to daj 500 j.m. co dzień lub 1000 co 2 dni

To także było częścią pytania. Czy samo HCG i 2 tygodnie wystarczą? I kiedy mogę zacząć obcinać kalorie? Podczas mostku czy dopiero na propie?

mozesz już na mostku,test praktycznie cały czas będzie działał,ciężko to mostkiem nazwać nawet

Z tego co wyczytałem na forum to powinno się dać odpocząć organizmowi i stąd ten pomysł. Może masz coś innego lepszego na myśli?

mozesz tak zrobić,czasami tak robiłem 2-3 tyg przerwy i w tym czasie jeszcze clen dawałem

Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2012-04-27 19:06:16

A następnie tego propa i wino jak bić? 8 tygodni z tego winstrol zacząć w 4 i skonczyc w 9? Czy 100mg e2d i wino 50mg e2d będzie ok? I jak z tym HCG podczas cyklu, brać?

BTW dziękuję za pomoc ;)

Zmieniony przez - kczyz2000 w dniu 2012-04-27 19:16:57

tak może być,potem już na cyklu daj 500 j.m. raz na tydzień

Dzieki bardzo za pomoc... Jeszcze jedno pytanie. Ile obciąć kcal? -800 + aeroby codziennie rano po BCAA 30-45min wystarczy? Czy jeszcze robić po treningu a jeżeli tak to ile minut? No i jeszcze jeżeli aeroby po treningu to co dać zaraz po treningu? Aktualnie zaraz po treningu biore 12g BCAA, 100g carbonox, prysznic i potem 50g izolatu - jak to będzie jeżeli dorzucę aeroby po treningu? I czy oxyelite pro jako spalacz plus prop i pozniej wino będzie ok? Parę pytań w jednym poście ale tak chyba latwiej bo to powinno zamknąć temat... Jeszcze raz dzięki za pomoc ;

tego nikt ci dokładnie nie opisze,tnij powoli i obserwuj co się dzieje i wtedy będziesz manipulował dietą,podobnie z aero zobacz co będzie na ciebie dobrze działać jedni wolą aero na czczo inni po treningu siłowym.Kombinuj sam i patrz co się dzieje.

Ok pojedziemy metodą prób i błędów ;)