TEST SPONSOROWANY - Prohormony od X-pomp - PODSUMOWANIE; strona 84

tak sie zastanawiam czy taki niski BF jak ma nasz żyd z treblinki można utrzymywać cały czas... i dochodze do wniosku, że chyba można, tylko najpierw trzeba by było ''potrzymać'' (;>) troche tą obecną wage w miare w miejscu >> jak juz wroci woda z glikogenem, żeby organizm przyzwyczaił sie do wagi i przewalczył ten efekt jojo, tak żeby minął ten niekończący sie głód. Takie odczekiwanie podobno trwa tyle ile trwała sama głodówka i to by sie niby zgadzało, bo kiedyś odchudzałem sie 2 miesiace, a zdarzało sie 2 tygodnie. Odchudzanie zawsze było w tempie okolo 1,5 kg na tydzien czyli -1500 kcal. W przypadku dwutygodniowego odchudzania szał na jedzenie mijał dość szybko, a w przypadku dwumiesiecznego zawsze trwało to whoooj dłużej << mimo że w obu przypadkah glikogen był pewnie na takim samym zerowym poziomie. Myśle że po 2 tygodniach poziom ześwirowania od braku jedzenia osiąga szczyt (bo glikogen już chyba niżej spaść nie może, nie?). Nie wiem jaki ty masz plan, ale ja na twoim miejscu bym dokonczyl cykl, odsapnoł troche i wypalił reszte g*wna (bo wtedy zostanie pewnie jakies 10 kg do 5% BF << to niewiele, wiec po redukcji nr 2, walka z głodem bedzie krótsza i wtedy bedziesz wygladał jak plejboj). Ja bym sie nie zapuszczał znowu do 100 kg tak jak wiekszosc pajaców na tym forum (i nie tylko tutaj), którzy myślą,że ich waga to mięśnie (np ten frajer co go pojechałeś kilka stron wczesniej), tylko trzymał sobie niski bf. Ja np mam problem z drapaniem pleców, myć ich też nie moge - zwlaszcza po siłowni, zawsze to robie w domu jak pompa zejdzie, sen już nie taki jak kiedys (przez bicepsy), wszystko dretwieje, jak sram to mam problem z podcieraniem (ale to jak jestem w jakiejs grubej bluzie która blokuje mi dojście ręki). Powinienes sobie nagrać filmy jak byłeś duży i ładujesz na kosmicznych ciezarach (bo dzieci ci potem nie uwierzą ;>) <<< ja tak zrobilem bo teraz sie odchudzam. Na siłowni jest taki instruktor u mnie co robił to odchudzanie etapowo. W ostatniej fazie redukcji miał BF jakos 10 % i może z 10 kg do zrzucenia i zrzucil te 10 kg i teraz trzyma mu sie z 5% i gada,żenie ma parcia na jedzenie, jest norma. Wszyscy mimo, że są hetero ciągle go obserwują :) bo k*rwa dobrze to wyglada. Arnold trzymał wage 10 kg wiekszą po za sezonem (czyli woda glikogen wracały i heloł, on nie miał kaloryczności na + tylko na 0, arnold miał wchoooj wiecej miesni niz np ty wiec i glikogenu bylo przynajmniej 2 razy tyle << bylo co wypelniac po zejściu ze sceny, wiec podejrzewam ze na stałe moglbys wazyc góra 70 kg (potem tylko przed wyjsciem do panienek na plaże skaczesz sobie na saune i jestes taki jak przy 65 kg). Wpiszcie sobie w google hasło ''tomasz łado facebook'' ten koleś był w MH na okładce, w galerii ma foto jak jest odwodniony (też tak jak ty - 8-10 do wzrostu <<< z tym że on ma jeszcze nogi http://a3.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc6/260130_223120114387839_100000695560150_727899_8338120_n.jpg  <<< tutaj jedna z jego fot, reszta na fb, a jakby miał twoje nogi to by było - 15 do wzrostu pewnie, na mr sfd dawał foty przy choojowym swietle nogi całkiem przecietne, a nie suche patyki, napewno wieksze niż MARCELQ ;>) a niby wyglada na dużego (też go jadą za twarz tak jak ciebie tutaj <<< oboje straciliście policzki z braku wody ;>). Ja osobiście wole swoją morde jak jest 20 kg mniej (bo mam foty i widze, że nie ma wogole czego porównywać, chudszy = lepszy). A wiec nie zalewaj sie ! Szkoda by było tej 5 miesiecznej meczarni (czy ile ty sie tam odchudzales?). 78 kg bedzie, potem spadki, zostaje 75, wypalasz g*wno i jedziesz do brazylii na karnawał wyrywać panny

mnie najbardziej ciekawi jak pozbyles sie syfu z kiszek.jak mozesz skrobnij cos na ten temat.

co do bicepsow daj je razem z treningiem plecow jednego dnia. jakies zlozone cwiczenia w ktorym najmniej boli i rob wolne spokojne ruchy bardziej na pompe niz silowe powinno po czasie zalatwic sprawe.

Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2012-02-12 12:11:41

Mumin, polecam lekture: https://www.sfd.pl/Jak_polepszyć_samopoczucie_ODP.-t692319.html 

przegibonku gdzie jesteś? twoi fani czekają na wpisy !

bekam, na tej focie taki sam oswiecim co gibon

:)

http://www.cda.pl/video/178024a/Uprawiali-seks-podczas-mszy-_18#

to jest kosa ^

http://www.cda.pl/video/1907481/Szympans-z-karabinem

a to już wogole ^



Zmieniony przez - bekam w dniu 2012-02-13 04:38:38

Zmieniony przez - bekam w dniu 2012-02-13 04:45:42

i zdjecia robione na jakis sesjach mozna sobie wsadzic w dupe. tyczy sie to autora tematu jak i tego goscia z wypowiedzi bekama czy jak ci tam

a niby czemu? i w jakim sensie? myslisz ze to tak latwo wyjsc dobrze nasesji? ja przed sesja w rzeczywistosci wygladalem jeszcze lepiej niz wyszlo na zdjeciach bo wiekszosc fotek powychodzila przeswietlona i byl problem uchwycic szczegoly typu prązki ze wzgledu na moj kolor skory

a generalnie z sesji i tak sa zawsze najlepsze zdjecia i przy okazji najwierniej ukazujace obiekt. I to sie tyczy zarowno dobrych jak i slabych stron bo poprostu NIC SIE NIE UKRYJE przed tej klasy sprzetem i studyjnym oswietleniem. A lipne aparaciki w komorkach czy kompakty za 500zl to sie nadaja conajwyzej do fotografowania przedmiotow wystawianych na allegro. Jednoczesnie bardzo ciezko sie dobrze zaprezentowac podczas sesji. To jest cholernie ciezka praca. Sam bylem w szoku bo myslalem ze powychodze Bóg wie jak a tu realia okazaly sie bardziej szaro-bure

ale jak widac Polacy zawsze szukaja dziury w całym i sa znawcami we wszystkich dziedzinach zycia A najwiecej zawsze o danej dziedzinie wiedza i maja do powiedzenia ci ktorzy nie mieli nigdy z tym do czynienia

Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2012-02-13 12:41:59

Gibon, zanim wrzuciles foty trzeba bylo je pokazac 2-3 znajomym osobom i zapytac jak wyszly. Jak 100 osob pisze ci ze wygladasz jak przecpany/przepity typ po tygodniowym melanzu to cos w tym jest. Masuj i bedzie dobrze. Ogolnie brzuch na masie bardziej mi sie podoba niz w oswiecimiu. Zeby kazdy mial taki brzuch na masie to nikt by redukcji nie robil.

Ile do przodu juz na masie i sile po tych 3 tygodniach? Jak zmienila sie twoja sylwetka jak patrzysz na siebie? W sensie jaki procent wody, miesnia i tluszczu przybyl? Tak ogolnie np o sile mi chodzi, w podstawowych cwiczeniach sila, nie rozpiska kazdego treningu. Masa tez ile kilo i jaka jakosc.

Nabity jestem dosc mocno, wagowo dokladnie nie wiem bo nie mam wagi ale czuje ze poszlo i to nawet za szybko i za duzo. W sobote przy podciaganiu na drazku z obciazeniem to juz wyraznie bylo czuc ze wiecej waze Sila bardzo na plus. Co do jakosci nowozdobytej masy to jest raczej niska ale jak juz wspominalem wczesniej Sledge idealnie podpasuje osobom ktorym bardzo zalezy na zwiekszeniu masy, sił i ogolnie rozmiarów



Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2012-02-13 12:55:25