Ankieta
1.WIEK: 20 – w tym roku 21 w marcu
2.WAGA: 85
3.WZROST: 178
4.WYMIARY:
BICEPS: 42
KLATA: 106
UDO: 58
TALIA: 90
5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata ponad
6.DIETA
BIALKO: 170g
WEGLOWDANY: 330g
TLUSZCZ: 70g
7.ILE I JAKIE PERZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl 25 Prolki i 2 cykl 35 prolo + winko 30 ml BD
8.TRENING: Na mase
9.CEL CYKLU: zwiększenie masy mięśniowej
10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: około 4-5 miesięcy
11.POZIOM BF%
12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): średnia tendencja do tycia. Raczej mezomorfik.
13.STAN ZDROWIA: Bardzo dobry
14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: nie zbyt duże chodź po tym cyklu zaatakowało trochę plecy
15.WYNIKI SILOWE
16.PPM podstawowa przemiana materii: 2024 kilokalorii
klata : 108
martwy ciąg : 100kg
przysiad : 60kg troche problemy ze stawami :/ raczej maszyna niż przysiady na wolnych ciężarach
Zapomniałbym :) mam jeszcze pytanie :) po tym cyklu chciałbym zrobic solo z winka tym razem w tabletkach (stanox) słyszałem dobre opinie. po jakim czasie moge zorbic taki cykl żeby zdobyta mase ubić ? :)
Zmieniony przez - RecmoSpeed w dniu 2012-01-03 23:06:15
Wykorzystaj życie zanim ono wykorzysta Ciebie