SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Co dla ektomorfika, któremu cięzko robi się masę?

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 4932

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 28 Napisanych postów 1025 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 28148
Wrzut ty już zamilknij dałeś już popis z antkiem
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 32 Napisanych postów 2267 Wiek 45 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 22106
j/w tzn OMG aka WTF

Only For Champions , Wroclaw / Den Haag
NASM Personal Trainer 01-05-10
FMS Expert 06-12-11

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 233 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 5793
Siema, Twój problem nie tkwi w soku, tylko w odżywianiu, mogę się domyślać że za mało w niej kalorii, insulinę sobie odpuść bo w jej przypadku bez dobrze dopiętej diety nie ma sensu jej brać, rozpisz co jesz na przestrzeni dnia, ino bez ściemy. Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 91 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1014
staram sie robic do 5000kcal i pic 3 litry wody.dziennie 450g wegli i do 300g bialka, tluszczy nie licze i to moze byc problem od dwoch dni pije 50 ml oliwy z oliwek.dodatkowo gainer MUTANT MASS dwa do trzech razy dziennie ktory na porcje ma 520 kcal(130g).jeszcze jeden problem:jak juz usiade do jedzenia to nie moge przestac:D tyle ze tak na raz zapcham morde ze wszystko przeze mnie przelatuje.(jakies 1500kcal na jeden posilek razem z gainerem po 20min oczywiscie).przez ten system jem niestety maksymalnie 4 razy dziennie.w dwie godziny potrafie zglodniec,najesc sie,zalatwic i znowu zglodniec ponownie.MOZE JAKIS ROBAL MNIE WPIER:(
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 257 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 13179
popelniasz bardzo duzy blad i dlatego masa miesniowa nie idzie. Wiem jak ci pomoc bo sam jestem ekto
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 91 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1014
to moze cos napiszecie???
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 27 Napisanych postów 1234 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 11160
kolo weź sie za miche doyeb ryzu a nie koksu :D a tak nawiasem to meta 30-40mg ed przez 6tyg wp****** 200tab metki ug na 6 tyg i 11 paczek prolki na 12 tyg po 400 week
1-6meta 40-50mg ed niecale 200 tab
1-12 enan 400/500 week ( prolo) 11/ 12 paczek

:D

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 27 Napisanych postów 1234 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 11160
meta ug wiec sie nie dziwic jak by byla jelfa to 30mg :D

:D

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 257 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 13179
za duzo bialka podkrecasz tylko niepotrzebnie metabolizm . daj bialka 1,5 g wegli dajesz 4 razy tyle co bialka czyli np. 120g bialka to wegli 480 g tluszczy 1 g. Kup sobie enzymy trawienne calcum vitrum b complex magnez chelat i ogien plan treningowy 10 tyg max Rodzaje cwiczen zmieniaj co 5 tyg np byl lamany gryf to prosty. Liczba posilkow nie 7-8 a 5! Maja byc obfite. Jezeli jestes glodny miedzy to dobrze . uczysz organizm oszczedzac energie a nie ja spalac . Przez to obnizysz metabolizm. I zadnych gainerow, jak juz to tylko bialko ale nie duzo po treningu

Zmieniony przez - Dante871 w dniu 2011-12-13 08:52:49
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 91 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1014
co znaczy skrot ug???
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dieta J/NJ a cykl EPI.

Następny temat

BP pharma - metanabol

WHEY premium