SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

prośba o wgląd nacjola,flexa

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2924

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 52 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1273
miesiac temu;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 31 Napisanych postów 5394 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 70736
B-dog123 taki sam posiłek jak przedtreningowy,daj po treningu zamiast tego banana i białka w prochu.Drugi posiłek też zamień na mięso/rybe,kasza/ryż warzywa zielone,strączkowe i kalafiory/brokuły,troche papryki oblane oliwą.Do śniadania ananas.Nie rób jajek na twardo.Dojadaj suszone morele.
Biały ser na kolacje jak lubisz.
Masz się czuć dobrze i lekko.Nie jedz na siłe.nie wpychaj w siebie jedzenia.Pokręć metabolizm.Jakieś aero z rana i będzie dobrze.

Dorzucisz coś w tym stylu,to dopiero poczujesz moc soku.Będziesz zaap*****lał na trenigu przy dobrym papu,od razu poczujesz jak mięśnie się nabijają.Wtedy idą rekordy.








Zmieniony przez - Ksiedzu w dniu 2011-11-29 16:26:09

wydymac caly swiat

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 73 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 5336
z jedzeniem nie mam problemu.najlepiej moj organizm fukcjonuje gdy jestem w domu.: wtedy wciagne zalozone posilki.najgorzej jest jak pojde do roboty ,zdarza sie wtedy ze po 3-4godz jestem glodny a nie ma czasu jesc ;/ ...
jak z tymi jajkami jest? lubie sadzone na miekko, mam ten komfort ze sa naturalne i nie musze kupywac ;p
morele sa ok, ewentualnie urozmaicilbym je daktylami.

co do aerobow to krecenie na rowerku po sniadaniu 20minut x 3-4 w tyg wystarczy?wczesniej regularnie gralem w noge 2razy w tyg tak po 40-60min...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 31 Napisanych postów 5394 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 70736
Z tymi jajkami to chodziło o ciężkostrawność ,gotowanych na twardo.
Z aero jak ci pasuje,jak masz jakieś antykataboliki.bcaa,glutamina to kręć na czczo.

Z resztą sam to musisz wyczuć,ludzie są różni,każdy ma swoje patenty

Zmieniony przez - Ksiedzu w dniu 2011-11-29 18:33:49

wydymac caly swiat

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 73 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 5336
ok,pokombinuje z tym.
tak z ciekawosci - ile wychodzi w pln wam dzienna dieta?na jakich produktach bazujecie?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 1523 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 47386
mi wychodzi 400 nie wliczajac wody a do roboty dodatkowo nosze profi massa takze z 550 wyjdzie

edit; glownie ryz parabol bialy ino po trenie warzywa z biedrony z 350/400 gramow kuraka oliwa zreszta wszystko na oliwie jakies orzechy twarog na noc 6 jajek i ciemne pieczywo i cheat meal co tyd albo czesciej

Zmieniony przez - ban4life w dniu 2011-11-29 19:31:47
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 9087 Napisanych postów 82793 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 700186
400 to chyba na tydzień Ci wychodzi
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 1523 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 47386
jak sie ma dojscia tam gdzie trzeba to 400 ed jezeli chodzi o miesa a diete idzie za tyle ogarnac jak sie zapierdlal i kupuje po samych promocjach takie zycie


Zmieniony przez - ban4life w dniu 2011-11-29 21:39:26
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 9087 Napisanych postów 82793 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 700186
wydaje mi się ze nie wiesz co to jest ed
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 1523 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 47386
chodzilo o mieso w gramach ze every day tak chcialem zaszalec z tym skrotem a tu mnie spotkalo takie nie zreozumienie
narazie bez soku lece to mi styka pzdr


Zmieniony przez - ban4life w dniu 2011-11-29 22:38:04
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Testosterona E Balkan pharmaceuticals wałek?

Następny temat

Proszę o zweryfikowanie bold, tren, mix, prop

forma lato