banan
...
Napisał(a)
witam jestem po 15 strzałach omki i 1 kg przytyłm a omke ma prosto z apteki i coś tu jest nei tak albo mam taką przemiane materii albo tasiemca czy co jeszcze może być zdupione od pół roku waże 65 kg teraz po omce 66kg prosze o porade
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
a ja nie
jak czesto sie wazysz? bo moze poszlo 4kilo ale juz spadlo dawno i przegapiles
Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2011-07-12 23:15:36
jak czesto sie wazysz? bo moze poszlo 4kilo ale juz spadlo dawno i przegapiles
Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2011-07-12 23:15:36
...
Napisał(a)
podkręć miche
Zmieniony przez - korb0l w dniu 2011-07-12 23:33:14
Zmieniony przez - korb0l w dniu 2011-07-12 23:33:14
ON
...
Napisał(a)
Wiek 18 lat
wzrost 175cm
waga 66kg
cel masa
Kcal-3203
białko 170g
węglowodany 376g
tłuszcz 80g
Posiłek 1 - 10:00
Posiłek 2 - 13:00
Posiłek 3 - 15:00
Posiłek 4 - 17:00 (przed treningiem)
Posiłek 5 - 20:00 (po treningu)
Posiłek 6 - 22:00
Sen - 22:30
Śniadanie
Mleko 200g 47kcal
Płatki owsiane 100g 390kcal
Chlebek 50g 101kcal
2 Jajka 210 kcal
Orzechy włoskie 20g 135kcal
973 kcal
2gie sniadanie
Pierś z kurczaka 100g 100kcal(lub 100g kiełbasy 199kcal)
Ryż biały 100g 349kcal
Warzywa 40g
Oliwa z oliwek 10g
499kcal
Obiad
Obiadu nie moge sobie ustalic :/
ok. 300kcal
>>Trening<<
Porcja gainera 4 łyżki +100ml wody 364Kcal
Potreningowy
Ryż/Makaron 100g 350kcal
Jaja 140g(2) 210kcal
chleb 100g 217kcal
777kcal
Kolacja
warzywa 40g
Biały ser 200g 264kcal
290kcal
co do diety to zdupiłem troche bo wakacje a ja jeszcze pracuje i nie było czasu tak dokładnie jej używać dopiero od 5 dni zacząłem dokładnie jeść z dietą ;)
Zmieniony przez - banan12321 w dniu 2011-07-13 10:07:41
wzrost 175cm
waga 66kg
cel masa
Kcal-3203
białko 170g
węglowodany 376g
tłuszcz 80g
Posiłek 1 - 10:00
Posiłek 2 - 13:00
Posiłek 3 - 15:00
Posiłek 4 - 17:00 (przed treningiem)
Posiłek 5 - 20:00 (po treningu)
Posiłek 6 - 22:00
Sen - 22:30
Śniadanie
Mleko 200g 47kcal
Płatki owsiane 100g 390kcal
Chlebek 50g 101kcal
2 Jajka 210 kcal
Orzechy włoskie 20g 135kcal
973 kcal
2gie sniadanie
Pierś z kurczaka 100g 100kcal(lub 100g kiełbasy 199kcal)
Ryż biały 100g 349kcal
Warzywa 40g
Oliwa z oliwek 10g
499kcal
Obiad
Obiadu nie moge sobie ustalic :/
ok. 300kcal
>>Trening<<
Porcja gainera 4 łyżki +100ml wody 364Kcal
Potreningowy
Ryż/Makaron 100g 350kcal
Jaja 140g(2) 210kcal
chleb 100g 217kcal
777kcal
Kolacja
warzywa 40g
Biały ser 200g 264kcal
290kcal
co do diety to zdupiłem troche bo wakacje a ja jeszcze pracuje i nie było czasu tak dokładnie jej używać dopiero od 5 dni zacząłem dokładnie jeść z dietą ;)
Zmieniony przez - banan12321 w dniu 2011-07-13 10:07:41
banan
...
Napisał(a)
Stary nie martw sie poprostu miales dziurawa strzykawke i Ci sok bokiem wylecial .. dlatego nie ma przyrostow a to 1 kg to efekt placebo :)
Przed Uzyciem Omnadrenu Skonsultuj sie z lekarzem lub z farmaceutą..
...
Napisał(a)
bo zle zrobiles cykl na omce, powinien byc poprzedzony wielomiesiecznym cyklem na anoreksje serwowanym przez lokalnego psychologa
a na odblok proponuje, poluzowac gorset....
for real, zapomniales jest i cwiczyc a pamietales o omce? swietny cykl.... mam tylko nadzieje ze juz ci po nim nie stanie i problem z glowy zeby sie takie pomysly nie rozniosly na kolejne pokolenia :)
a na odblok proponuje, poluzowac gorset....
for real, zapomniales jest i cwiczyc a pamietales o omce? swietny cykl.... mam tylko nadzieje ze juz ci po nim nie stanie i problem z glowy zeby sie takie pomysly nie rozniosly na kolejne pokolenia :)
...
Napisał(a)
a sam kupiłeś w aptece czy dil powiedził ci że z apteki? :D
Krok po kroku, krok i tak do celu...
Poprzedni temat
Pytanie odnośnie Clomidu, prolaktyny i odbloku!
Następny temat
redukcja a meta
Polecane artykuły