Pierwsze PH - EPI - Forum SFD

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 21 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 521

Witam chciałbym zrobić cykl na EPI 120 kaps ,jestem w tym temacie całkowicie zielony . Chciałbym Epi połączyć z mono , tylko nie wiem kiedy je wrzucic , w trakcie czy po cyklu? jak długo pojechać na epi tyg?Jakie suplementy do tego dołożyć ?Proszę o dokładną nazwę Obowiązkowo dorzucać będę leucyne / bcaa /eaa okoo treningowo . Boję sie bloku wiec chciałbym coś na odblok wrzucic i jakieś osłonki . Prosze o jak najprostsze rozpisanie i nazwy suplementów pełnymi nazwami . Z góry bardzo dziękuje

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 20

Waga: 83

Wzrost: 177

Obwód klatki: 110

Obwód ramienia: 41

Obwód talii: 82

Obwód uda: 61

Obwód łydki: 42

Staż na siłowni: prawie 30 mies

Ilość spożywanego białka: 2.5g /kmc

Ilość spożywanych węglowodanów: 6g kmc

Ilość spożywanych tłuszczów: 1.5g kmc

Opis przebytych cykli sterydowych: zero

Trening: split 4 dni pon-wt-czw-pt

Cel cyklu: masa

Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: -

Poziom BF%: 16%~

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): ektomorfik

Stan zdrowia: bdb

Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak

PPM podstawowa przemiana materii: .

Wyciskanie leżąc (MAX): 115

Martwy ciąg (MAX): 150~~

Przysiad (MAX): 130

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Ja jade teraz na epi kilosports - oxanavar

Opisze Ci co i jak ja robię.

Mam Oxanavar i Avar, też jest to mój pierwszy cykl na ph.
Zaplanowane mam tak:

Oxanavar:

1 tydzień: 1 kapsułka do I posiłku
2 - 3 tydzień: 1 kapsułka do I posiłku
1 kapsułka do ostatniego posiłku

4 tydzień: 1 kapsułka do I posiłku
1 kapsułka do posiłku przed treningowego
1 kapsułka do ostatniego posiłku

Avar:

5 tydzień: 1 kapsułka do I posiłku
1 kapsułka do posiłku przed treningowego
1 kapsułka do ostatniego posiłku

6 - 8 tydzień: 1 kapsułka do I posiłku
1 kapsułka do ostatniego posiłku

Do każdego tabsa 2 kapsułki Esseliv/Essentiale forte na ochronę wątroby. Do cyklu oczywiście Omega-3, witaminy. Po cyklu prawdopodobnie na odblok będzie Novedex XT z Gaspari. Trzeba obserwować reakcję organizmu, jak będe odczuwał bóle brzucha to być moze skończe na samym epi.

Pod koniec cyklu w ostatnim tyg zaczynam suplementację kreatyną, prawdopodobnie storm universala bo jest bardzo ekonomiczny.

...

jurez

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 21 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 521

dzieki za odp ale ja chce epi solo .
Prosze o rozpisanie cyklu , kiedy dodac kretke , jakie osłonki , suplementy
pozdrawiam

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

No to przecież Ci napisałem

Krete w ostatnim tyg cyklu
osłonki - Esseliv/Essentiale forte
do tego omega-3, witaminy, czosnek

jak masz więcej kasy to możesz cycle assist kupić z CELa

A epi solo bym jechał tak:

1/2/3/3/3/3/2
lub mocniej
3/3/4/4/3

Zmieniony przez - Spyda w dniu 2011-04-28 18:57:00

...

jurez

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 21 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 521

dobrze będzie ?
3/3/4/4/3 dawkowanie epi + 2 kaps esseliv do porcji
Zabawki:
5:30
-1 kaps epi
-2 kaps esseliv
-2 kaps cissus
-2 kaps daily formula
-2kaps omega
-5g leucyny
12:30
-1 kaps epi
-2 kaps esseliv
17:30 (przedtren)
-1 kaps epi
-2 kaps esseliv
-10g leucyny
(w czasie treningu)
20g bcaa xtra
19:20
10g bcaa xtra
15g eaa xxl
90g carbo
23:00
-3 kaps omega
-1 kaps chela mzb

a jak zjem epi to
mono 20g ed
2 kaps cissus rano
2 kaps daily formula
5g leucyny
2 kaps omega
przed tren
10g leucyny
w trakcie 20g bcaa xtra
po 15g eaa
10g bcaa xtra
90g carbo
na noc
3 kaps omega
1 kaps chela mzb

I MAM DYLEMAT
daa 3g kiedy wrzucić (po epi czy kiedy?)

Zmieniony przez - jurez w dniu 2011-04-28 20:57:24

...

jurez

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 21 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 521

refresh

...

Fastener

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 358 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 10881

40mg ed przez 30 dni, rozsądna dawka epi:) przydało by się z pół puchy więcej.
Ja teraz lece taki cykl:
1-4 x-tren 90mg ed
2-3 epi 40 mg ed
3-6- epi 50 mg ed

LoliTas

...

jurez

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 21 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 521

up . nic mi nie pomogło to co napisałes ,

...

Fastener

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 358 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 10881

jeżeli masz jedna puchę to:
40 mg ed 1-4

kreatyna od 2 tygodnia, ciągnąc z 2 tyg po zakocnzeniu epi

osłonki. essentiale forte
profilaktyka: czosnek, witaminy, omega 3.

po cyklu: liść cloma starczy + mozna jakieś boosterek testa.

LoliTas

...

Fastener

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 358 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 10881

a zreszta spyda ładnie rozpisał, nie zauważyłem

LoliTas

...

jurez

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 21 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 521

Festener , dziękuje za odp lecz chciałbym się jeszcze czegoś dowiedzieć
czy nie lepiej pociągnać epi z 6-7tyg(dokupując drugą puche)?
i czy daa po cyklu nie wystarczy i czy koniecznie clomid na odblok?

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat