Serwa96

Początkujący

Napisanych postów: 56 Przeczytanych: 317 Szacuny: 1

Imię: Michał Nazwisko: Serwa Zawód/Studia: b.d. Wiek: 28 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2013-05-06 23:19:02 Data rejestracji: 2011-04-10 00:00:00 Województwo: Śląskie Miasto: Zawiercie

O mnie: 15 lat 65 kg na siłowni od 5 miesięcy Zajmuję się: sport Zainteresowania: b.d. Dieta: masowa Uprawiane sporty: siatkówka Staż treningowy: 5 miesięcy

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Problem z brzuchem - trudna sytuacja	Odżywianie i Odchudzanie	8	2013-05-06 14:40:03
przymusowa zmiana dyscypliny (siatkówka na sprint) mało czasu!	Inne dyscypliny	7	2012-04-11 13:48:38
kreatyna + glukoza - jak stosować?	Odżywki i suplementy	2	2011-10-13 15:55:05
dobór suplementów na mase + pare pytań	Odżywki i suplementy	9	2011-07-13 17:51:32
WODA - nurtujące mnie pytania	Odżywianie i Odchudzanie	8	2011-06-13 21:34:33
kreatyna + białko + aminokwasy, ludzie pomocy!	Odżywki i suplementy	5	2011-06-05 12:41:32
trening na mase do oceny!	Trening dla początkujących	3	2011-05-16 22:47:01
BCAA + kreatyna - co i jak ?	Odżywki i suplementy	10	2011-05-07 22:30:48
niejasność w obliczaniu kcal do swojej diety.	Odżywianie i Odchudzanie	0	2011-04-16 15:39:04
Prośba o pomoc przy wyborze odpowiedniego rodzaju odżywki!	Odżywki i suplementy	2	2011-04-14 13:03:48

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Problem z brzuchem - trudna sytuacja	Odżywianie i Odchudzanie	2013-05-06 23:20:23
Problem z brzuchem - trudna sytuacja	Odżywianie i Odchudzanie	2013-05-06 15:54:49
przymusowa zmiana dyscypliny (siatkówka na sprint) mało czasu!	Inne dyscypliny	2012-04-11 16:54:41
dobór suplementów na mase + pare pytań	Odżywki i suplementy	2011-07-14 13:10:48
Mam 15 lat i chcę zacząć ćwiczyć	Trening dla początkujących	2011-07-14 13:03:06
Przejście ze splita na fbw	Trening dla początkujących	2011-07-14 13:00:23
CM3 a Mono ?	Odżywki i suplementy	2011-07-14 12:58:01
dobór suplementów na mase + pare pytań	Odżywki i suplementy	2011-07-14 12:51:04
dobór suplementów na mase + pare pytań	Odżywki i suplementy	2011-07-13 17:52:46
Cykl, masa a wakacje	Odżywki i suplementy	2011-07-10 01:29:15
Cykl, masa a wakacje	Odżywki i suplementy	2011-07-10 01:26:22
Prośba o ocenę planu.	Trening dla początkujących	2011-07-04 01:48:27
CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH	Odżywki i suplementy	2011-06-27 22:04:33
szukam trenera trojboju	Aktualności - Sporty Siłowe	2011-06-20 15:13:59
CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH	Odżywki i suplementy	2011-06-20 15:07:05
Regeneracja	Trening dla początkujących	2011-06-20 14:58:54
Łapy- jaki trening	Trening dla początkujących	2011-06-20 14:53:31
Trening do oceny	Trening w domu	2011-06-20 14:39:10
Trening do oceny	Trening w domu	2011-06-19 17:29:53
Trening do oceny	Trening w domu	2011-06-18 20:02:09
Trening do oceny	Trening w domu	2011-06-18 16:50:35
Trening do oceny	Trening w domu	2011-06-17 20:55:27
Poczatkujacy i suplementy/bialko.	Odżywki i suplementy	2011-06-17 20:40:30
Pomoc w doborze odżywek	Odżywki i suplementy	2011-06-17 16:46:25
Poczatkujacy i suplementy/bialko.	Odżywki i suplementy	2011-06-17 16:43:30
Poczatkujacy i suplementy/bialko.	Odżywki i suplementy	2011-06-17 16:41:00
Pomoc w doborze odżywek	Odżywki i suplementy	2011-06-16 23:04:48
Kreatyna-nadmierne pocenie bez wysiłku	Odżywki i suplementy	2011-06-16 23:01:27
Czy to typowe cechy dla bialka (wpc80)?	Odżywki i suplementy	2011-06-16 22:59:52
jaka kreatyna???	Odżywki i suplementy	2011-06-16 22:56:59

Serwa96

Początkujący

Artykuły

Big Ramy oficjalnie wycofuje się z występu gościnnego na Pittsburgh Pro 2024

Niszczące nawyki żywieniowe. Jak się ich pozbyć?

Flex Lewis doznał fatalnej kontuzji