rutkow

7499

Ekspert

Napisanych postów: 49528 Przeczytanych: 385539 Szacuny: 7521

Imię: Łukasz Nazwisko: Rutkowski Zawód/Studia: b.d. Wiek: 44 Stan cywilny: samotny/a Ostatnia aktywność: 2024-05-07 19:37:12 Data rejestracji: 2010-12-30 00:00:00 Województwo: Zachodniopomorskie Miasto: Stargard

O mnie: b.d. Zajmuję się: Wszystko co jest interesujące :] Zainteresowania: Wszystko co jest interesujące :] Dieta: jem to co lubie Uprawiane sporty: siłownia , sztuki walki Staż treningowy: TAK

Wzrost: 174 cm Waga: 82 kg Współczynnik BF: 14% Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Przypominamy o konkursie z SOBOTA!!!!!!!!!!!	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-08-02 12:22:40
Jazda na SWAGu, w dziale Activlaba, Witaj ziom w SPAMie Araba :) koks, alko,panienki.	ActivLab	2014-08-02 12:21:43
Jazda na SWAGu, w dziale Activlaba, Witaj ziom w SPAMie Araba :) koks, alko,panienki.	ActivLab	2014-08-02 11:19:42
---TANIE KUPOWANIE---	Kuchnia SFD	2014-08-02 11:12:15
Jazda na SWAGu, w dziale Activlaba, Witaj ziom w SPAMie Araba :) koks, alko,panienki.	ActivLab	2014-08-02 11:02:35
Jazda na SWAGu, w dziale Activlaba, Witaj ziom w SPAMie Araba :) koks, alko,panienki.	ActivLab	2014-08-02 11:02:22
Jazda na SWAGu, w dziale Activlaba, Witaj ziom w SPAMie Araba :) koks, alko,panienki.	ActivLab	2014-08-02 11:00:28
Jazda na SWAGu, w dziale Activlaba, Witaj ziom w SPAMie Araba :) koks, alko,panienki.	ActivLab	2014-08-02 11:00:11
pomoc w treningu	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-08-02 10:59:46
Jazda na SWAGu, w dziale Activlaba, Witaj ziom w SPAMie Araba :) koks, alko,panienki.	ActivLab	2014-08-02 10:57:09
Jazda na SWAGu, w dziale Activlaba, Witaj ziom w SPAMie Araba :) koks, alko,panienki.	ActivLab	2014-08-02 10:56:56
Wrzucajcie fotki swoich supli vol 7 !!!!!!!!!!!!!	Odżywki i suplementy	2014-08-02 10:56:02
Marian - Dziennik i porady dla Juniorów	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-08-02 10:54:45
Jazda na SWAGu, w dziale Activlaba, Witaj ziom w SPAMie Araba :) koks, alko,panienki.	ActivLab	2014-08-02 10:53:35
Pojedyncze pytania Juniora vol. 7	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-08-02 09:17:31
Female & Fitness Motivation	ZDJĘCIA	2014-08-02 09:15:23
Couple & Fitness	ZDJĘCIA	2014-08-02 09:12:46
Kalistenika / Street Workout - zdjęcia	ZDJĘCIA	2014-08-02 09:10:57
Dziennik a'la rutkow, pods. redu str 43 , czas na masę !!	ActivLab	2014-08-02 09:06:12
Pojedyncze pytania Juniora vol. 7	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-08-02 09:02:37
białko czy bcaa	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-08-02 09:01:17
Pojedyncze pytania Juniora vol. 7	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-08-02 08:59:25
Dieta do porawek	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-08-01 22:02:31
Dziennik a'la rutkow, pods. redu str 43 , czas na masę !!	ActivLab	2014-08-01 21:42:50
Dziennik a'la rutkow, pods. redu str 43 , czas na masę !!	ActivLab	2014-08-01 21:36:33
Wrzucajcie fotki swoich supli vol 7 !!!!!!!!!!!!!	Odżywki i suplementy	2014-08-01 21:33:44
---TANIE KUPOWANIE---	Kuchnia SFD	2014-08-01 21:32:18
Nowy konkurs!! Pakujemy przedramiona i łydki	Po 35 roku życia	2014-08-01 19:58:26
---TANIE KUPOWANIE---	Kuchnia SFD	2014-08-01 19:57:32
Jazda na SWAGu, w dziale Activlaba, Witaj ziom w SPAMie Araba :) koks, alko,panienki.	ActivLab	2014-08-01 18:08:02

rutkow

Ekspert

Artykuły

Niszczące nawyki żywieniowe. Jak się ich pozbyć?

Flex Lewis doznał fatalnej kontuzji

Mięśnie nie rosną? Za dużo ćwiczysz!