rutkow

7499

Ekspert

Napisanych postów: 49526 Przeczytanych: 385533 Szacuny: 7517

Imię: Łukasz Nazwisko: Rutkowski Zawód/Studia: b.d. Wiek: 44 Stan cywilny: samotny/a Ostatnia aktywność: 2024-05-04 17:24:43 Data rejestracji: 2010-12-30 00:00:00 Województwo: Zachodniopomorskie Miasto: Stargard

O mnie: b.d. Zajmuję się: Wszystko co jest interesujące :] Zainteresowania: Wszystko co jest interesujące :] Dieta: jem to co lubie Uprawiane sporty: siłownia , sztuki walki Staż treningowy: TAK

Wzrost: 174 cm Waga: 82 kg Współczynnik BF: 14% Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
KONKURS !!! z nowym sponsorem działu ALLNUTRITION !!!	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2018-10-01 11:50:06
[BLOG] by Banan - str 755 ogarniam się pod ten 2022 ;)	Trening dla zaawansowanych	2018-10-01 11:48:50
[BLOG] Budujemy formę z ALLNUTRITION i SFD	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2018-10-01 11:46:30
DT kabo - get big but not like a pig (spis treści str 1)	Trening dla zaawansowanych	2018-10-01 11:43:40
[BLOG] rutkow i jego praca nad własną sylwetką! Sopot str.323	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2018-09-30 18:56:28
Wrzucajcie fotki swoich supli vol 7 !!!!!!!!!!!!!	Odżywki i suplementy	2018-09-30 18:50:46
DT kabo - get big but not like a pig (spis treści str 1)	Trening dla zaawansowanych	2018-09-30 16:19:57
Odwołana - Zmiana Terminu!! VIII Ustawka Treningowa DZIKÓW	Ustawki treningowe	2018-09-30 15:37:58
Wrzucajcie fotki swoich supli vol 7 !!!!!!!!!!!!!	Odżywki i suplementy	2018-09-30 15:36:24
Tatuncio po 40 tce	Po 35 roku życia	2018-09-30 13:05:22
Odwołana - Zmiana Terminu!! VIII Ustawka Treningowa DZIKÓW	Ustawki treningowe	2018-09-30 13:04:55
Odwołana - Zmiana Terminu!! VIII Ustawka Treningowa DZIKÓW	Ustawki treningowe	2018-09-30 13:00:08
Odwołana - Zmiana Terminu!! VIII Ustawka Treningowa DZIKÓW	Ustawki treningowe	2018-09-30 12:40:15
Wrzucajcie fotki swoich supli vol 7 !!!!!!!!!!!!!	Odżywki i suplementy	2018-09-30 11:56:30
Cheat Day/ Cheat Meal - ZDJĘCIA	Kuchnia SFD	2018-09-30 10:56:05
DT kabo - get big but not like a pig (spis treści str 1)	Trening dla zaawansowanych	2018-09-30 10:54:45
Tatuncio po 40 tce	Po 35 roku życia	2018-09-30 10:18:06
[BLOG] rutkow i jego praca nad własną sylwetką! Sopot str.323	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2018-09-29 18:02:23
[BLOG] rutkow i jego praca nad własną sylwetką! Sopot str.323	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2018-09-29 14:38:18
Odwołana - Zmiana Terminu!! VIII Ustawka Treningowa DZIKÓW	Ustawki treningowe	2018-09-29 14:36:39
Masti -kulturystyczne życie:plany,opinie,komentarze	Po 35 roku życia	2018-09-29 14:35:14
DT kabo - get big but not like a pig (spis treści str 1)	Trening dla zaawansowanych	2018-09-29 14:33:32
Masti -kulturystyczne życie:plany,opinie,komentarze	Po 35 roku życia	2018-09-28 20:53:11
Tatuncio po 40 tce	Po 35 roku życia	2018-09-28 20:49:28
[BLOG] rutkow i jego praca nad własną sylwetką! Sopot str.323	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2018-09-28 20:47:34
[BLOG] rutkow i jego praca nad własną sylwetką! Sopot str.323	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2018-09-28 20:46:25
[BLOG] rutkow i jego praca nad własną sylwetką! Sopot str.323	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2018-09-28 20:33:55
Odwołana - Zmiana Terminu!! VIII Ustawka Treningowa DZIKÓW	Ustawki treningowe	2018-09-28 08:41:13
Tatuncio po 40 tce	Po 35 roku życia	2018-09-28 08:40:25
[BLOG] rutkow i jego praca nad własną sylwetką! Sopot str.323	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2018-09-28 08:39:53

rutkow

Ekspert

Artykuły

Sześć filarów dobrego samopoczucia - Od czego zależy nasze samopoczucie?

Czy kreatyna powoduje wzdęcia? Arnold Schwarzenegger obala mity

Alex Eubank- naturalny czy nie?