SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

ronie220

4061

Ekspert

Dziennik treningowy
45434 347427 4064
b.d. b.d. b.d. 4 b.d. 2024-05-01 09:24:43 2008-11-12 00:00:00 Lubelskie b.d.
b.d. . b.d. b.d. Kulturystyka estetyczna b.d.
190 cm 125 kg 10% 52 cm 46 cm 143 cm b.d. b.d. 73 cm 81 cm
220 kg 310 kg b.d. 28 250 kg

ronie220

Pasjonat sportów siłowych od 15-go roku życia, który nieustannie rozwija swoją wiedzę i szeroko rozumianą formę sportową. Autor wielu artykułów i porad na forum SFD - w tym największego poradnika dla początkujących.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

Trener i instruktor kulturystyki

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.
Nazwa tematu Dzial Data posta
Split 4 dniowy do oceny Trening dla początkujących 2015-12-27 16:36:18
Klata płaska, nie rośnie Trening dla początkujących 2015-12-27 16:30:45
FBW Trening dla początkujących 2015-12-27 16:16:54
FBW Trening dla początkujących 2015-12-27 16:10:48
Zmiany po roku treningu - HIIT interwały Trening dla początkujących 2015-12-27 16:07:18
Trening Joe Weidera dla początkujących. Trening dla początkujących 2015-12-27 16:05:19
Coś dla kobiety Ladies SFD 2015-12-27 16:03:44
ciezarki Trening dla początkujących 2015-12-27 16:01:33
Czy tyle sprzętu starczy by trenować? Trening dla początkujących 2015-12-27 15:58:12
Dobranie ćwiczeń redukcja. Trening dla początkujących 2015-12-27 15:54:32
Split 4 dniowy do oceny Trening dla początkujących 2015-12-27 15:48:44
ciezarki Trening dla początkujących 2015-12-27 15:46:02
Klatka się rozwija, Waga rośnie, łapki nie rosną Trening dla początkujących 2015-12-27 15:41:31
Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3 Trening dla początkujących 2015-12-27 14:58:54
Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3 Trening dla początkujących 2015-12-27 14:56:29
Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja 3 Trening dla zaawansowanych 2015-12-26 16:09:59
ocena treningu Trening dla zaawansowanych 2015-12-26 16:08:35
Podpowiedź przy ułożeniu planu trójbojowego... Trening dla zaawansowanych 2015-12-26 16:07:02
Fbw przy redukcji Trening dla zaawansowanych 2015-12-26 16:05:15
NOWY SPLIT PRIORYTET NOGI Trening dla zaawansowanych 2015-12-26 16:04:15
FBW a niektóre ćwiczenia... Trening dla zaawansowanych 2015-12-26 16:01:24
Co kupić do siłowni doradzcie :) Trening dla zaawansowanych 2015-12-26 16:01:03
Sztanga lekko łamana, a mocno ;) Trening dla zaawansowanych 2015-12-26 15:59:09
Zmiany po roku treningu - HIIT interwały Trening dla początkujących 2015-12-26 15:54:46
[BLOG]Szaunima - chudzi mogą iść na ryby Trening dla początkujących 2015-12-26 15:52:02
Trening Trening dla początkujących 2015-12-26 15:46:48
Trening Split 3 dniowy do sprawdzenia :) Trening dla początkujących 2015-12-26 15:45:31
4 dniowy plan treningu Trening dla początkujących 2015-12-26 15:43:47
dieta !! pomocy! Trening dla początkujących 2015-12-26 15:42:43
Co potrzeba ? Jakie ćwiczenia ? Trening dla początkujących 2015-12-26 15:41:10

Artykuły

ronie220 4061 Ekspert