SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

ronie220

4061

Ekspert

Dziennik treningowy
45434 347429 4064
b.d. b.d. b.d. 4 b.d. 2024-05-04 17:00:06 2008-11-12 00:00:00 Lubelskie b.d.
b.d. . b.d. b.d. Kulturystyka estetyczna b.d.
190 cm 125 kg 10% 52 cm 46 cm 143 cm b.d. b.d. 73 cm 81 cm
220 kg 310 kg b.d. 28 250 kg

ronie220

Pasjonat sportów siłowych od 15-go roku życia, który nieustannie rozwija swoją wiedzę i szeroko rozumianą formę sportową. Autor wielu artykułów i porad na forum SFD - w tym największego poradnika dla początkujących.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

Trener i instruktor kulturystyki

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.
Nazwa tematu Dzial Data posta
Dobór gryfów "hantelkowych" Trening dla początkujących 2017-11-22 00:19:24
Czy dieta jest potrzebna? Trening dla początkujących 2017-11-22 00:16:00
zakroki - powrót do pozycji Trening dla początkujących 2017-11-22 00:13:29
Trening całego ciała - masa. Trening dla początkujących 2017-11-22 00:09:16
Wznosi bokiem, ból barków Trening dla początkujących 2017-11-22 00:07:22
problem z podciąganiem Trening dla początkujących 2017-11-22 00:06:19
Powrót na siłownię po długiej przerwie Trening dla początkujących 2017-11-21 18:13:38
Trening góry 3x i dołu 2x Trening dla początkujących 2017-11-21 18:08:25
Przechylanie w siadzie Trening dla początkujących 2017-11-21 18:05:57
Plan Push Pull z podziałem na siłę i hipertrofie z priorytetami. Trening dla początkujących 2017-11-21 17:46:15
Wznosi bokiem, ból barków Trening dla początkujących 2017-11-21 17:43:20
Powrót po 12 latach - proszę o poradę Trening dla początkujących 2017-11-21 17:39:41
Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3 Trening dla początkujących 2017-11-21 17:36:00
Trening całego ciała - masa. Trening dla początkujących 2017-11-21 17:32:22
Ćwiczyć czy nie z uszkodzonym palcem ręki? Trening dla początkujących 2017-11-21 17:25:12
Trening po przerwie Trening dla początkujących 2017-11-21 00:37:03
Trening z kontuzja barku. Trening dla początkujących 2017-11-21 00:34:08
Plan Treningowy Trening dla początkujących 2017-11-20 23:00:26
problem z podciąganiem Trening dla początkujących 2017-11-20 22:55:31
Powrót po 12 latach - proszę o poradę Trening dla początkujących 2017-11-20 22:52:21
Stronger Athlete - Niecodziennik Treningowy Strength & Endurance 2017-11-20 13:53:58
ile spale podczas takiego woda Strength & Endurance 2017-11-20 13:52:42
DT - VVIZARD Strength & Endurance 2017-11-20 13:51:55
Underek - coraz dalej do mety Strength & Endurance 2017-11-20 13:50:08
Fotki i filmy z Waszych treningów. Strength & Endurance 2017-11-20 13:48:34
Fotki i filmy z Waszych treningów. Strength & Endurance 2017-11-20 13:47:04
Fotki i filmy z Waszych treningów. Strength & Endurance 2017-11-20 13:46:51
DZIENNIK! Strength & Endurance 2017-11-20 13:46:13
Trening FBW na redukcję Trening dla początkujących 2017-11-20 13:44:00
potrzebny prawidłowy plan rozgrzewki Trening dla początkujących 2017-11-20 13:40:08

Artykuły

ronie220 4061 Ekspert