SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

ronie220

4061

Ekspert

Dziennik treningowy
45434 347438 4064
Informacje
b.d. b.d. b.d. 4 b.d. 2024-05-11 11:48:15 2008-11-12 00:00:00 Lubelskie b.d.
O mnie
b.d. . b.d. b.d. Kulturystyka estetyczna b.d.
Moje wymiary
190 cm 125 kg 10% 52 cm 46 cm 143 cm b.d. b.d. 73 cm 81 cm
Wyniki siłowe
220 kg 310 kg b.d. 28 250 kg

ronie220

Pasjonat sportów siłowych od 15-go roku życia, który nieustannie rozwija swoją wiedzę i szeroko rozumianą formę sportową. Autor wielu artykułów i porad na forum SFD - w tym największego poradnika dla początkujących.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

Trener i instruktor kulturystyki

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.
Nazwa tematu Dzial Data posta
Budujemy klatkę, odbiegajac od utartych zasad! Trening dla zaawansowanych 2011-04-13 20:16:40
Budujemy klatkę, odbiegajac od utartych zasad! Trening dla zaawansowanych 2011-04-13 18:00:48
małe pytanie Trening dla zaawansowanych 2011-04-13 17:37:48
Budujemy klatkę, odbiegajac od utartych zasad! Trening dla zaawansowanych 2011-04-13 17:35:35
Pomysł na split Trening dla zaawansowanych 2011-04-13 15:04:29
Panowie i Panie potrzebna pomoc w oganięciu nowego treningu Trening dla zaawansowanych 2011-04-12 16:38:47
Poprawa sylwetki, SW Trening dla zaawansowanych 2011-04-12 16:22:56
Środek klatki - Pytanie Trening dla zaawansowanych 2011-04-12 16:18:42
mój problem z rozumowaniem... Trening dla zaawansowanych 2011-04-11 14:52:49
Jak rozbudować plecy i barki ? Potrzebna pomoc Trening dla zaawansowanych 2011-04-11 14:47:12
trening arnolda Trening dla zaawansowanych 2011-04-10 20:42:51
Brak jakich kolwiek przyrostów praktyczne zero od długiego czasu Trening dla zaawansowanych 2011-04-10 20:39:19
Do WODYN ,Przykładowe polecane ćwiczenia pod Siłe ciosu Dynamike. Trening dla zaawansowanych 2011-04-10 20:33:34
SPLIT 4 dniowy - nowy cykl i nowa odżywka prosze o radę Trening dla zaawansowanych 2011-04-10 12:51:16
[ART] Mięsnie brzucha w pytaniach i odpowiedziech. Trening dla zaawansowanych 2011-04-09 17:25:13
Marzec Wodyn i Żubr Aktualności - Kulturystyka i Fitness 2011-04-09 09:36:42
Split ocena sogi ... Trening dla początkujących 2011-04-09 09:28:34
Split ocena sogi ... Trening dla początkujących 2011-04-08 20:24:40
ze 100kg do 120kg (klata) ile wam zajęło? Trening dla zaawansowanych 2011-04-08 20:15:29
Kulistość barków Trening dla zaawansowanych 2011-04-08 13:53:46
/ Plecy + Barki / split Trening dla zaawansowanych 2011-04-08 13:47:41
Zapraszam wszystkich Doradców Vol. 2 VIP ROOM 2011-04-08 13:42:41
~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja 2 ~ Trening dla zaawansowanych 2011-04-07 14:47:36
~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja 2 ~ Trening dla zaawansowanych 2011-04-06 19:41:36
Push&Pull z drop setami. Masowka do sprawdzenia Trening dla zaawansowanych 2011-04-06 15:46:07
Nagroda dla ronniego220 za aktywność w dziale Trening dla zaawansowanych 2011-04-06 14:51:12
Plan treningowy 4 dni. Prosze o ocene Trening dla zaawansowanych 2011-04-04 19:03:48
Trening na mase do oceny Trening dla początkujących 2011-04-04 19:01:17
OLD SCHOOL : wioslowanie Trening dla zaawansowanych 2011-04-04 16:44:26
~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja 2 ~ Trening dla zaawansowanych 2011-04-04 16:21:06

Artykuły

ronie220 4061 Ekspert
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane