rkarpinski

1596

Ekspert

Napisanych postów: 56736 Przeczytanych: 264393 Szacuny: 1596

Imię: Rafał Nazwisko: Karpiński Zawód/Studia: b.d. Wiek: 40 Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 2024-04-19 22:48:54 Data rejestracji: 2008-07-13 00:00:00 Województwo: Łódzkie Miasto: Konstantynów Łódzki

O mnie: b.d. Zajmuję się: IT, BB Zainteresowania: IT, BB Dieta: Zbilansowana Uprawiane sporty: Kulturystyka Staż treningowy: rośnie :-)

Wzrost: 180 cm Waga: 110 kg Współczynnik BF: 15% Obwód bicepsa: 50 cm Obwód łydki: 44 cm Obwód klatki piersiowej: 124 cm Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: 67 cm Obwód w pasie: 95 cm

Wyciskanie na ławce: 185 kg Martwy ciąg: 245 kg Wyciskanie na barki: 90 kg Podciągnięcia: 12 Przysiad: 200 kg

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
[SPAM] nie śpimy lecimy	Doping	2014-03-07 15:34:35
shitman - długa droga na scene 8)	Trening dla zaawansowanych	2014-03-07 15:23:07
[SPAM] nie śpimy lecimy	Doping	2014-03-07 14:49:54
[SPAM] nie śpimy lecimy	Doping	2014-03-07 14:48:42
[SPAM] nie śpimy lecimy	Doping	2014-03-07 14:43:27
[SPAM] nie śpimy lecimy	Doping	2014-03-07 11:12:21
[SPAM] nie śpimy lecimy	Doping	2014-03-07 09:59:07
Droga do debiutów 2014 - Przemek Górynowicz & IHS	Iron Horse Series	2014-03-07 09:54:37
[SPAM] nie śpimy lecimy	Doping	2014-03-07 09:49:40
[SPAM] nie śpimy lecimy	Doping	2014-03-07 08:52:25
[SPAM] nie śpimy lecimy	Doping	2014-03-07 08:28:28
[SPAM] nie śpimy lecimy	Doping	2014-03-07 08:26:58
[SPAM] nie śpimy lecimy	Doping	2014-03-07 08:26:05
[SPAM] nie śpimy lecimy	Doping	2014-03-07 08:24:11
Droga do debiutów 2014 - Przemek Górynowicz & IHS	Iron Horse Series	2014-03-07 08:22:03
[SPAM] nie śpimy lecimy	Doping	2014-03-07 08:20:45
[SPAM] nie śpimy lecimy	Doping	2014-03-07 08:14:34
[SPAM] nie śpimy lecimy	Doping	2014-03-07 08:08:21
[SPAM] nie śpimy lecimy	Doping	2014-03-07 05:37:00
[SPAM] nie śpimy lecimy	Doping	2014-03-06 22:03:04
Konkurs -Poprawa Sylwetki-Szerokie bary wg kuba_n	Po 35 roku życia	2014-03-06 22:00:08
[SPAM] nie śpimy lecimy	Doping	2014-03-06 21:30:39
Motywacja do trzymania miski czyli moja kolejna próba ...	Doping	2014-03-06 15:57:41
[SPAM] nie śpimy lecimy	Doping	2014-03-06 15:35:17
[SPAM] nie śpimy lecimy	Doping	2014-03-06 15:32:15
[SPAM] nie śpimy lecimy	Doping	2014-03-06 13:39:47
POLSKIE REALIA-czyli co warto brać vol 7	Doping	2014-03-06 12:34:24
[SPAM] nie śpimy lecimy	Doping	2014-03-06 11:58:08
[SPAM] nie śpimy lecimy	Doping	2014-03-06 11:44:54
[SPAM] nie śpimy lecimy	Doping	2014-03-06 10:46:43

rkarpinski

Ekspert

Artykuły

Czym grozi dieta 1000 kalorii? Jak wrócić do normalnego odżywania?

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!