SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

rion10

6462

Ekspert

Dziennik treningowy
62313 777840 6513
b.d. b.d. b.d. b.d. w stałym związku 2024-05-08 07:42:08 2003-08-05 00:00:00 Małopolskie b.d.
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.

rion10

Instruktor sportów siłowych specjalność kulturystyka. Przez 7 lat członek Polskiej Federacji Karate (Oyama). Od 16 lat czynnie uprawiający sporty siłowe. Doradztwo treningowe, treningi indywidualne. Entuzjasta wspinaczki (sztuczna ściana, bouldering). Autor artykułów na forum SFD. Uczestnik kursów i szkoleń z zakresu treningu, dietetyki.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

Bodybuilding & Gym Instruktor Dietetyka sportowa Instruktor sportu, specjalność kulturystyka

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.
Nazwa tematu Dzial Data posta
Dobór ciężaru- biceps, triceps Trening dla początkujących 2018-06-14 14:52:11
Trening FBW do oceny Trening dla początkujących 2018-06-14 14:25:32
Motywator Crossfitowy Strength & Endurance 2018-06-14 14:15:18
Podciąganie Trening dla początkujących 2018-06-14 13:37:53
Trening FBW do oceny Trening dla początkujących 2018-06-14 13:06:26
Konkurs- Wyciskanie z BioTechUSA Trening dla początkujących 2018-06-14 12:41:19
PLANK CHALLENGE - zdążyć z formą do lata :) Strength & Endurance 2018-06-14 10:50:09
Konkurs- Wyciskanie z BioTechUSA Trening dla początkujących 2018-06-14 10:36:20
Trening siłowy plus interwały Trening dla początkujących 2018-06-14 10:34:20
SFD CHALLENGE - 100 000 przysiadów w 2018 roku ! Pomożecie? Trening dla początkujących 2018-06-14 10:08:17
SFD CHALLENGE - 250 000 pompek w 2018 roku ! Podnosimy poprzeczkę! Trening dla początkujących 2018-06-14 10:07:20
SFD CHALLENGE - 50 000 podciągnięć na drążku w 2018 roku ! Trening dla początkujących 2018-06-14 10:06:38
Motywator Crossfitowy Strength & Endurance 2018-06-14 10:06:05
Trening siłowy plus interwały Trening dla początkujących 2018-06-14 10:01:38
Modyfikacja Planu Trening dla początkujących 2018-06-14 09:57:14
[BLOG] mój blog treningowy! Trening dla początkujących 2018-06-14 09:54:11
DT 6ripley- Open2kXX ;-) Strength & Endurance 2018-06-14 09:52:01
DT - VVIZARD Strength & Endurance 2018-06-14 09:46:48
Konkurs- Wyciskanie z BioTechUSA Trening dla początkujących 2018-06-14 09:46:00
Ogromne łydki i uda Trening dla początkujących 2018-06-14 09:44:40
Katowanie brzucha - opinie. Trening dla początkujących 2018-06-14 09:43:05
Trening siłowy plus interwały Trening dla początkujących 2018-06-14 09:36:00
Szerokość w biodrach i barkach Trening dla początkujących 2018-06-14 09:34:56
Finalny, 4-dniowy trening split do oceny Trening dla początkujących 2018-06-14 09:33:57
Dziennik dietetyczny - Ghorta - KONKURS - Miesiąc Paleo Strength & Endurance 2018-06-14 09:31:21
[BLOG] Wbrew zasadom wbrew fizyki prawom / TRENING BEZ MASECZKI STR 117 Trening dla początkujących 2018-06-14 09:24:36
Motywator Crossfitowy Strength & Endurance 2018-06-13 16:55:51
Cwiczenia Trening dla początkujących 2018-06-13 16:41:18
Motywator Crossfitowy Strength & Endurance 2018-06-13 16:40:28
[BLOG] Wbrew zasadom wbrew fizyki prawom / TRENING BEZ MASECZKI STR 117 Trening dla początkujących 2018-06-13 16:05:25

Artykuły

rion10 6462 Ekspert