rion10

6462

Ekspert

Napisanych postów: 62313 Przeczytanych: 777840 Szacuny: 6513

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 2024-05-08 07:42:08 Data rejestracji: 2003-08-05 00:00:00 Województwo: Małopolskie Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

rion10

Instruktor sportów siłowych specjalność kulturystyka. Przez 7 lat członek Polskiej Federacji Karate (Oyama). Od 16 lat czynnie uprawiający sporty siłowe. Doradztwo treningowe, treningi indywidualne. Entuzjasta wspinaczki (sztuczna ściana, bouldering). Autor artykułów na forum SFD. Uczestnik kursów i szkoleń z zakresu treningu, dietetyki.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

Bodybuilding & Gym Instruktor Dietetyka sportowa Instruktor sportu, specjalność kulturystyka

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Mobilność	Trening dla początkujących	2019-03-26 08:49:24
Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	Trening dla początkujących	2019-03-26 08:48:19
[BLOG] - Falowanie objętością, ćwiczeniami i priorytetami	Trening dla początkujących	2019-03-26 08:45:15
Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	Trening dla początkujących	2019-03-25 13:48:56
Stronger Athlete - Niecodziennik Treningowy	Strength & Endurance	2019-03-25 13:43:02
Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	Trening dla początkujących	2019-03-25 13:42:11
Stronger Athlete - Niecodziennik Treningowy	Strength & Endurance	2019-03-25 11:40:41
Powrót na siłownie po 10 latach przerwy	Trening dla początkujących	2019-03-25 10:45:32
Z góra dół na push pull legs 4 dni	Trening dla początkujących	2019-03-25 10:27:35
Mobilność	Trening dla początkujących	2019-03-25 10:25:19
Pomoc w wyborze planu	Trening dla początkujących	2019-03-25 10:24:14
FBW - Jakie zmiany i kiedy?	Trening dla początkujących	2019-03-25 10:07:51
Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	Trening dla początkujących	2019-03-25 10:01:20
[BLOG] Moja kręta droga do bycia dzikiem :)	Trening dla początkujących	2019-03-25 09:59:28
Stronger Athlete - Niecodziennik Treningowy	Strength & Endurance	2019-03-25 09:57:38
Słabe ręce	Trening dla początkujących	2019-03-25 09:52:36
[BLOG] PowerAvocado_Star Wars... The Punishment Due!	Odchudzanie i forma po męsku	2019-03-25 09:51:13
FBW objętość	Trening dla początkujących	2019-03-25 09:49:57
[BLOG]Blog Treningowy Artur - Pokonujemy słabości. Foty_str.102_Redukcja	Trening dla początkujących	2019-03-25 09:47:10
[BLOG] DT Bocian	Trening dla początkujących	2019-03-25 09:42:47
[BLOG] - Falowanie objętością, ćwiczeniami i priorytetami	Trening dla początkujących	2019-03-25 09:40:24
Co dalej? trwająca redukcja -10kg.	Trening dla początkujących	2019-03-25 07:55:08
Jaka jest różnica?	Trening dla początkujących	2019-03-23 12:57:35
Jaka jest różnica?	Trening dla początkujących	2019-03-23 12:35:19
Brak ciezaru do dokladania	Trening dla początkujących	2019-03-23 11:07:04
[BLOG] DT by Basket035	Trening dla początkujących	2019-03-23 11:03:51
Push Pull Legs x4	Trening dla zaawansowanych	2019-03-23 09:51:56
[BLOG] DT Bocian	Trening dla początkujących	2019-03-23 09:28:44
[BLOG] - Falowanie objętością, ćwiczeniami i priorytetami	Trening dla początkujących	2019-03-23 09:01:56
Trening Rion10	Moderator prowadzący	2019-03-22 11:34:41

rion10

Ekspert

rion10

Artykuły

Martin Fitzwater jest pewny, że może pokonać Nicka Walkera na New York Pro 2024

Od czego można dostać udar?

Tom Stoltman po raz trzeci zdobywa tytuł World's Strongest Man